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好累却睡不着怎么办

很累却睡不着

身体感觉很累,但大脑就是不受控制不停活跃中

全部答案(共3个回答)

    2012-09-21 21:45:00
  •     身体太疲劳了,睡眠质量不好,需要多锻炼身体,提高身体的活力,对身体要有正确的认识。
        人的疲劳会有两种原因,一是比较劳累,劳动强度大,身体损害大。二是体质差,气血虚衰,动则气虚,不耐劳累。
       适量的饮用养生红酒,红酒的色香味可以获得高质量的睡眠,有效缓解疲劳。养生红酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预...

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        身体太疲劳了,睡眠质量不好,需要多锻炼身体,提高身体的活力,对身体要有正确的认识。
        人的疲劳会有两种原因,一是比较劳累,劳动强度大,身体损害大。二是体质差,气血虚衰,动则气虚,不耐劳累。
       适量的饮用养生红酒,红酒的色香味可以获得高质量的睡眠,有效缓解疲劳。养生红酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。红酒加入了补气血的中药,会在缓解疲劳的同时,加入中药的补益效果, 比较不错的的养生红酒像百利生养生红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血、安神宁心的功效。可有效缓解疲劳。
    
    肛肠外科-布乃滨 | 2012-09-21 21:45:00 2868 1494 评论
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  • 2012-09-21 09:54:34
  • 这是用脑过度,而身体不疲劳的一种情况,如果白天你多运动,多干点体力方面的活,想事情少一些,特别临睡前一两个小时不看书不学习,不想那么多事情,会达到自然安眠的
    奔奔 | 2012-09-21 09:54:34 2857 1497 评论
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  • 2012-09-21 08:27:41
  • 累过劲了
    验方:
    劳逸结合。歌曰:
    子午觉
    睡美人
    随长短
    贵息心
    晚上要安心睡觉,自不必说。中午一定要找机会小憩一下,哪怕三分钟也好(不要超过1小时,免得影响晚上睡眠质量),主要是给心神一个休息的机会。这不仅会为你下午工作学习充电,更加有助于晚上的睡眠。还可以做些小动作,歌曰:
    临睡前
    搓足心
    利睡眠
    交心肾
    心肾不交,是失眠的一大成因,肾水不能上济心火,心火亢盛就是你说...

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    累过劲了
    验方:
    劳逸结合。歌曰:
    子午觉
    睡美人
    随长短
    贵息心
    晚上要安心睡觉,自不必说。中午一定要找机会小憩一下,哪怕三分钟也好(不要超过1小时,免得影响晚上睡眠质量),主要是给心神一个休息的机会。这不仅会为你下午工作学习充电,更加有助于晚上的睡眠。还可以做些小动作,歌曰:
    临睡前
    搓足心
    利睡眠
    交心肾
    心肾不交,是失眠的一大成因,肾水不能上济心火,心火亢盛就是你说的那个现象,心中想法层出不穷……。再有,睡前3小时以内不要大吃大喝,歌曰:
    胃不和
    寝不安
    希望对你能有所帮助
    开心每一天!
    
    be84ks | 2012-09-21 08:27:41 2870 1494 评论
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