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老是睡不醒犯困没精神

白天总是犯困

最近一段时间白天总是犯困,没有精神,看资料总是打盹,晚上在11点之前就睡觉了,以前早上6点就醒了,精神还非常好,起来跑跑步。现在早上醒来也还是非常想睡觉,精神不是很好,中午睡了午觉,睡醒了感觉还想睡,真是郁闷了,我这是怎么了,有朋友知道吗,替我解答一下,谢谢了

好评回答

2012-09-19 11:43:53
1034810290 |2012-09-19 11:43:53 201 99 评论
先去医院做个体检,确认没有问题,就注意多休息,虽然现在社会竞争激烈,但最终目的都只是为改善生活,别忘记把身体健康应放首位,健康是福!
如果你喝茶,可以去选择一款口味适合自己的茶叶。
如果你喝咖啡,也可以去为自己选择一款适合自己的。
如果都不喜欢,那就多喝水,充足补水在一定程度上也能让你更有精神些。
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其他答案(共4个回答)

    2012-09-21 18:51:07
  • 要去检查一下身体,可能是一些慢性病的前兆。
    hutuchong1314 | 2012-09-21 18:51:07 167 107 评论
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  • 2012-09-20 10:07:35
  • 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
    这并不是什么病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果。
    建议多到户外走走吸收新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。适当的运动每天坚持慢跑半小时。调节饮食,吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。做到劳逸结合。在劳动之余,要注意适当的休息。...

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    春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
    这并不是什么病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果。
    建议多到户外走走吸收新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。适当的运动每天坚持慢跑半小时。调节饮食,吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。做到劳逸结合。在劳动之余,要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天,参加一些娱乐活动等。
    进入秋季气候变的干燥。身体需要慢慢适应。
    
    yi-yi | 2012-09-20 10:07:35 198 101 评论
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  • 2012-09-19 19:20:30
  • 是不是最近有心理压力,或是缺乏危机了....俗话说,生于忧患死于安乐,这话一点不假,假如生活中没有变化,危机,总是一成不变,那你就会这样.....
    2833483035 | 2012-09-19 19:20:30 184 104 评论
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  • 2012-09-19 10:59:18
  • 这个是天气变化引起的吧!!朋友是哪里的?最近一周的天气是不是跟前几周气温变化很大!这是身体的适应性造成的!一般健康的人出现犯困,主要在于春秋两个交替的季节,因为春秋的气温是人身体的最适应温度(26度上下),人会感到很舒服,身体机能自然就犯困了!  解决方法因人而异,最好的是保持原来的生活作息,一段时间后就自然好了!
    天蝎王子 | 2012-09-19 10:59:18 196 101 评论
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