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孩子失眠睡不着怎么办

经常晚上睡不着,失眠怎么办?

经常晚上睡不着,失眠怎么办?怎么可以治好啊?

好评回答

2012-09-12 16:16:18
2759340142 |2012-09-12 16:16:18 49 0 评论
百合莲子粥
  材料:百合5枚,莲子(去心)10粒,粳米(即普通大米)100克。
  制法:百合脱瓣,清水浸泡一夜,待白沫出,去水备用。莲子亦清水浸泡一夜,备用。粳米淘洗干净,与百合、莲子同放入锅中,大火烧沸后,改小火煮至粥成。
  功效:滋阴清心,健脾安神。适用于情绪低落,时有烦躁,失眠多梦者。   
玫瑰菊花粥
  材料:干玫瑰花10克,白菊花10克,糯米50克,粳米(即普通大米)1...

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百合莲子粥
  材料:百合5枚,莲子(去心)10粒,粳米(即普通大米)100克。
  制法:百合脱瓣,清水浸泡一夜,待白沫出,去水备用。莲子亦清水浸泡一夜,备用。粳米淘洗干净,与百合、莲子同放入锅中,大火烧沸后,改小火煮至粥成。
  功效:滋阴清心,健脾安神。适用于情绪低落,时有烦躁,失眠多梦者。   
玫瑰菊花粥
  材料:干玫瑰花10克,白菊花10克,糯米50克,粳米(即普通大米)100克。
  制法:以上原料洗净,同放入锅中,大火烧沸后,改小火煮至粥成。
  功效:理气解郁,舒肝健脾。适用于思虑过度,胸闷,烦躁,食欲下降,消瘦,易疲劳,属于肝郁脾虚者。治疗,我们建议采用中医三位一体平衡疗法  
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其他答案(共2个回答)

    2018-09-13 18:35:16
  • 长期失眠可以用针灸治疗,不过,这种失眠很显然跟精神状态有直接关系。首先要调整好自己的心态者是最关键的。针对失眠,中医治疗的效果是不错的,一般口服中药,还有针灸,还有部分外用药,都有一定作用。自己要做的是,保持一个良好的心态,适当进行一些有氧运动,每天睡前的一杯热牛奶和泡脚也有放松心情的作用。
    羙旳單純_ | 2018-09-13 18:35:16 0 0 评论
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  • 2012-09-12 16:13:09
  • 首先你白天有喝咖啡、茶之类容易兴奋的饮料吗?
    其次晚上是不是吃的特别晚又特别多特别油腻?
    是不易入眠还是浅眠,易惊醒?
    你可以试试睡觉前喝杯舒化奶,早点睡觉培养睡觉氛围,房间里可以放些催眠曲,还有你可以看点你不喜欢的书,例如唐诗宋词啊,历史书啊之类的。
    不到万不得已不要吃安眠药。
    shifangyu2007 | 2012-09-12 16:13:09 42 2 评论
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