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你可能是锻炼的太少,应该多运动
在中医上叫做气虚,一般还会伴随少气懒言,神疲乏力,四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。饮食消化不好。 需要多锻炼身体,增强脾胃功能,脾胃是先天之本,是补气的关键。 可以服用中药进行调补,人参、黄芪、大枣都是很好的补气中药,比较有名的方剂如:四君子汤。 如果吃中药不习惯,生活中可以适量的饮用养生红酒,红酒含有多糖类、多酚类、皂甙类、黄酮类、花色素类等多种营养物质。能够起...
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在中医上叫做气虚,一般还会伴随少气懒言,神疲乏力,四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。饮食消化不好。 需要多锻炼身体,增强脾胃功能,脾胃是先天之本,是补气的关键。 可以服用中药进行调补,人参、黄芪、大枣都是很好的补气中药,比较有名的方剂如:四君子汤。 如果吃中药不习惯,生活中可以适量的饮用养生红酒,红酒含有多糖类、多酚类、皂甙类、黄酮类、花色素类等多种营养物质。能够起到增强免疫力、补气养血,比较不错的养生葡萄酒如百利生,其中含有有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血、安神宁心的功效。
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