其实，就中医的知识经验来看，只要睡得熟了（最好是无梦的觉，想想看，假如你在梦里和别人在发生冲突，那还不如不睡呢），起来时面容是会比较憔悴的，但你的内在却是精力充沛的，反而那些熬了通宵的家伙，起来面色比较红润。所以千万不要被表象迷惑。而最值得一提的是，凌晨二三点是肝脏排毒的高峰期，也是人睡眠的最沉时段，所以不论你几点睡，一定要保证那个时候进入熟睡状态！
这取决于你平时的生活状态，不是某些天的感觉能够得出结论的...
不知你多大岁数,虽然时间够了,但你的睡眠质量不好,这是亚健康的表现,请释放压力,放松身心,有机会去旅游吧.请采纳啊,我就差您的一个了
这是假期很正常的一种表现 你假期总是晚睡早起 养成了一种习惯 晚上睡前喝牛奶能有助于你入睡 早上强制起来 即使会感觉很累很困 但要达到的就是这个效果 因为你在晚上的时候就会试着去早睡 而且能马上睡着 久而久之 生物钟也就调回来了 快开学了 暑假里我也是和你这样的 开学前这样做了 过个3、4天就能好起来了
不是病~因为我和你一样~但是是亚健康，建议你吃一些蜂胶之类提交免疫力的保健品，努力吧生物钟调起来~
有可能是因为压力太大的缘故，建议到医院的神经科看一下，让医生来诊断
答：1.如果在熟睡的程度下，突然被闹钟叫醒，多数人的第一反应就是被“吓一跳”，而这种突然的醒来实际上并不能让人体马上进入清醒的状态，反而容易产生心慌、头晕、恶心、情...详情>>
