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我今年40岁,足跟痛,关节痛,健忘,一个月前发现一根白头发,脸上长出了脂肪豆,经常听养生节目,知道我是肾阴虚,肝郁请问针对我的问题怎样补肾阴虚。我买了刮痧板喝刮痧油,但是不太会刮痧,所以没怎么敢做,请教医生,我该怎么补呢?谢谢。
芝麻,狗肉,栗子山药,胡桃,鲈鱼。女性是要多吃胡桃的
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