怎么减少眼睛度数

1.不挑食，多吃蔬菜和蛋白质类产品，尤其是胡萝卜和动物肝脏。很重要
2。做眼保健操，刺激穴位，促进血液循环
3.打乒乓球，锻炼眼睛的调节功能功能，增强调节功能。
4.保证正确的用眼习惯，正确的坐姿，不躺着看书、玩手机、看电视，玩电脑不能连续时间太长，需要适当休息。很重要
做到这些，度数增长绝对慢下来
再配合些治疗仪器和保健药物，很有可能下降25-100度

条件的话课间向远处眺望一分钟，就是看尽量远的地方，找到一个小点（如一棵小树，烟囱上的避雷针等，晚上可以看天空的星星，找到一颗看一分钟）然后注视这个点一分钟，一般前几次你的眼会感到酸胀的感觉，会流泪，这时要尽量不要眨眼，坚持到一分钟，锻炼的天数久了你的视力应该就会恢复，（切记尽量在远眺的时候不要眨眼）
  我上小学时看到的这个方法，坚持了几年，我在学校的视力一直能看到视力表最下面的字母（5.3那一...

条件的话课间向远处眺望一分钟，就是看尽量远的地方，找到一个小点（如一棵小树，烟囱上的避雷针等，晚上可以看天空的星星，找到一颗看一分钟）然后注视这个点一分钟，一般前几次你的眼会感到酸胀的感觉，会流泪，这时要尽量不要眨眼，坚持到一分钟，锻炼的天数久了你的视力应该就会恢复，（切记尽量在远眺的时候不要眨眼）
  我上小学时看到的这个方法，坚持了几年，我在学校的视力一直能看到视力表最下面的字母（5.3那一行）