先要确定是什么类型的贫血，才能对症治疗，有的贫血补铁反而适得其反，不能乱补的。 建议：到医院查下是什么类型贫血。如果是缺铁性贫血就可以通过吃含铁丰富的食物，或者吃力蜚能也成。如果是别的类型的，就要对症治疗咯
哦，血粘稠啊。中医来说就是气血不通畅，这么说应该还不算太官方。粳米，薏米，糯米煮粥喝，还有种药茶给你推荐取黄芪 10 克至 15 克，西洋参 3 克至 5 克， 枸杞子 6 克至 10克，黄精 10 克左右，用开水冲后闷 5分钟到 10 分钟。 水喝完后，可以把黄芪、黄精、枸杞子、西洋参，全部都吃下。要是嫌麻烦，再给你推荐一种葡萄酒，是叫百利生养生干红葡萄酒，可以补气血，通五经，养肝肾。我也是刚刚听说，朋友说值得一试。对，还有就是平时，肉类，蔬菜水果，要均衡营养，最好不吃油炸食品，每天饮水，白水或是泡点枸杞子，这样简单，算是长期养生吧。
你确定你是贫血吗？我觉得你似乎是有点血粘稠，你是不是平时比较容易乏力和发困啊？血粘稠的人就很容易发困，而且抽血的时候很难抽，偶做护士的，个人经验而已！ 少吃油腻的东西，油炸的就尽量别吃了，多吃蔬菜水果，饮水也很重要，另外午睡会是对你非常有益的习惯，你可以试一下。
多吃一点含铁量高的食物，听朋友说还可以吃一点干的大枣，可以补血，或着有条件的话还可以吃一点保健品之类的。
贫血要多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。多吃富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高，时间不要太长。
你确定是贫血？不会是低血压吧 要是贫血的话 多吃一些红枣 花生 一起加红糖炖汤喝也行啊 平时可以买点枸杞泡水喝啊
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