怎么练腹肌...

怎么练腹肌.

2*** | 2012-06-10 08:17:41

全部答案（共1个回答）

最简单的,仰卧起坐. 因为腹肌是比较难练的.要想练好可不是一两天的事!一定要坚持不懈。同时练的时候得在最大程度上刺激它,才能有效。比如说你每天晚上睡觉前可以做做，一定要进最大的努力，如果腹肌感到痛了，你可以敲打敲打它，在你敲打过腹肌以后你就会感觉腹肌没有那么痛了，我连腹肌的时候就是这样练的，【我练的时候有班长看着，感觉腹肌痛了就用警棍敲敲就可以了，然后接着做，多的时候做500多次吧，可不是骗你，我...

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H*** | 2012-06-10 12:58:36 125 53 评论

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