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怎么介酒?

长期饮酒上瘾后,怎么介?

好评回答

2004-11-01 21:46:43
1070910290 |2004-11-01 21:46:43 449 255 评论
  看看这个希望对你有所帮助:)
   相?多酒癮者戒酒又破戒喝酒,?祷亟渚剖?♂幔B自己都放??自己,就此沉??下去。許多研究統?,即使接受戒酒治?,酒癮者再次?酒的比例仍高達七至八成。如何?f助戒酒者持續不再喝酒,重建生活秩序,成?榫襻t?W的大挑?稹?
酒癮者在戒酒的心路?v程中常??v以下階段:(1)「我有必要戒酒?岍t」的懵懂期;(2)「我可能真的酒喝多了一點」的沉思期;(3)「我一定要解?Q喝酒這????題」的?Q定期;(4)?袢∫恍┨厥夥椒?斫渚频男?悠冢?5)維持不喝酒狀?B的維繫期。
  然而一位?於維繫期不喝酒的戒酒者?s可能遭遇某些特殊的情境,?е缕平涠俣蕊?酒。這些狀?r就叫做「戒酒失?〉母呶kU性狀?r」。 有高達75%的戒酒者是在??v以下三種「高危險性狀?r」後再次破戒喝酒:(一)?向情緒狀?B:有35%戒酒者描述他??在??v了挫折、??怒、焦?]、???等?向情緒狀?B後再度?酒;(二)人際關?S之衝突:有16%戒酒者??v?碜曰橐觥⒂颜x、家庭、雇主關?S的衝突,衝突中?辯和面質的發生?乙?不鮮,之後又開始喝酒;(三)?碜陨??毫Γ涵茫ソ渚...

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  看看这个希望对你有所帮助:)
   相?多酒癮者戒酒又破戒喝酒,?祷亟渚剖?♂幔B自己都放??自己,就此沉??下去。許多研究統?,即使接受戒酒治?,酒癮者再次?酒的比例仍高達七至八成。如何?f助戒酒者持續不再喝酒,重建生活秩序,成?榫襻t?W的大挑?稹?
酒癮者在戒酒的心路?v程中常??v以下階段:(1)「我有必要戒酒?岍t」的懵懂期;(2)「我可能真的酒喝多了一點」的沉思期;(3)「我一定要解?Q喝酒這????題」的?Q定期;(4)?袢∫恍┨厥夥椒?斫渚频男?悠冢?5)維持不喝酒狀?B的維繫期。
  然而一位?於維繫期不喝酒的戒酒者?s可能遭遇某些特殊的情境,?е缕平涠俣蕊?酒。這些狀?r就叫做「戒酒失?〉母呶kU性狀?r」。 有高達75%的戒酒者是在??v以下三種「高危險性狀?r」後再次破戒喝酒:(一)?向情緒狀?B:有35%戒酒者描述他??在??v了挫折、??怒、焦?]、???等?向情緒狀?B後再度?酒;(二)人際關?S之衝突:有16%戒酒者??v?碜曰橐觥⒂颜x、家庭、雇主關?S的衝突,衝突中?辯和面質的發生?乙?不鮮,之後又開始喝酒;(三)?碜陨??毫Γ涵茫ソ渚普叱惺?碜运嘶?F體的?毫蚱诖俅魏染疲缇鄄突蛳?c?r?e人敬酒,若??案拒絕?t可能被嘲諷或排斥,有的?t是一群朋友相聚?r喝酒,如果有人不喝?t被??椤覆煌?摹梗宕肆罱渚普吒惺艿讲缓炔恍械?毫Α? 其他?l再度喝酒的高危險性狀?r,包括戒酒?r身體不舒服,或是?e人故意?y?戒酒的?Q心和控制力等。
  如果戒酒者在未有心理??浼疵媾R上述情?r,或再面臨?r缺乏良好的??δ芰Γ?t自然?平湓俣群染疲惹暗呐陀H人的關心也功?一?。如果戒酒者具有足?蚨己玫??δ芰Γ?t能?利通過高危險性狀?r所??碇?穑?r在?利安渡的過程中也增加繼續不喝酒的自信心;相?Φ模绻渚普呷狈σ惶走m?的??δ芰Γ窃诿?Ω呶kU性狀?r?r?恢绾蚊?Γ逯染?斫?Q困難,?再次喝酒後又?X得自?和?o望感,日後反覆喝酒的可能性也隨之?N高。
   由以上可知,若能?f助??案以自我監?y和回想過去重覆喝酒的??等方式?泶_立??人所遭遇??е略俅物?酒的高危險性狀?r,?K藉由??记?桶l狀?r預演、放鬆??、?毫μ?理和自我效能提?N想像等方式?砑????案?理高危險性狀?r的??δ芰Γ绱?⒂行Ы档??案再次?酒的危險性。
  有心戒酒的人如果能到精神科求診在醫??和心理??的?f助之下,?氐捉渚瞥晒Φ?C?嘈?螅 ? 。
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其他答案(共9个回答)

    2018-11-09 13:11:16
  • 戒酒的办法有很多,关键是戒酒的人要有毅力,自己想戒酒,而且充分认识到酒精对于人体损害是非常大的,经常饮酒的人会损伤自己的肝脏、胆囊、消化道等,其实肿瘤的发病率比不饮酒的人高出很多倍,而且到后期还会引起精神神经方面的病变。你可以给你父亲看一些饮酒带来的危害的资料,让他害怕喝酒,自己想戒酒。其次就是慢慢减少饮酒的量,直至不喝。同时,建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,就是需要长期一个好的生活饮食习惯。如果...

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    戒酒的办法有很多,关键是戒酒的人要有毅力,自己想戒酒,而且充分认识到酒精对于人体损害是非常大的,经常饮酒的人会损伤自己的肝脏、胆囊、消化道等,其实肿瘤的发病率比不饮酒的人高出很多倍,而且到后期还会引起精神神经方面的病变。你可以给你父亲看一些饮酒带来的危害的资料,让他害怕喝酒,自己想戒酒。其次就是慢慢减少饮酒的量,直至不喝。同时,建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,就是需要长期一个好的生活饮食习惯。如果自己戒酒不明显可到医院来诊治。
    Wanda文婷 | 2018-11-09 13:11:16 80 48 评论
    0/300
  • 2004-11-02 15:26:48
  • 戒酒就是要从心灵深处认识到喝酒的危害!所以你就要从小处着手,点滴处下功夫!行动最关键!自己不能克制,那就是在自我伤害!为了健康,舍弃不良的习惯吧!我相信你一定行的!
    ks5678 | 2004-11-02 15:26:48 431 260 评论
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  • 2004-11-02 13:18:19
  • 不去想它,慢慢地戒掉
    百事通 | 2004-11-02 13:18:19 415 263 评论
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  • 2004-11-02 09:13:46
  • 不断的给自己心理暗示,酒很难喝,一遍遍地强化这种暗示.可以大声地说."酒味道太难闻了,酒太难喝了",强化这种暗示效果.时间长了,你再喝酒就会觉得酒很难喝,慢慢你就不会再喝酒了.这方法很简单,关键要强化暗示.
    教父 | 2004-11-02 09:13:46 430 260 评论
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  • 2004-11-02 05:51:27
  • 不要戒酒。
    1074206952 | 2004-11-02 05:51:27 417 263 评论
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  • 2004-11-02 00:48:37
  • 停止喝酒。
    燃烧 | 2004-11-02 00:48:37 414 263 评论
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  • 2004-11-01 23:07:18
  • 怎样戒酒? 
       
        1. 了解有关酒的知识,从思想上认识到嗜酒的危害,下决心戒酒。 
      2. 长期嗜酒者,可以从减量、减次数开始。每天喝两次的,减为一次,由每天饮,改为二、三天饮一次,再减为平日不饮,过礼拜天再饮;或定为逢年过节,亲朋相聚时饮,平时不喝。 
      3. 由喝烈性酒,改为饮果子酒,啤酒或小香槟酒。 
      4. 不把酒瓶放在眼前,把酒锁在柜子里,接待客人时再拿出来。...

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    怎样戒酒? 
       
        1. 了解有关酒的知识,从思想上认识到嗜酒的危害,下决心戒酒。 
      2. 长期嗜酒者,可以从减量、减次数开始。每天喝两次的,减为一次,由每天饮,改为二、三天饮一次,再减为平日不饮,过礼拜天再饮;或定为逢年过节,亲朋相聚时饮,平时不喝。 
      3. 由喝烈性酒,改为饮果子酒,啤酒或小香槟酒。 
      4. 不把酒瓶放在眼前,把酒锁在柜子里,接待客人时再拿出来。 
      5. 开始戒酒的时候,决心要大,家里人可实行经济措施,家里不存酒,也不买酒,坚持一段时间就会收效。 
      6. 分散注意力。当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外走走,做些体育活动,过几分钟“酒瘾”即可过去。  
      
    
    小狮子jiangjiang | 2004-11-01 23:07:18 448 258 评论
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  • 2004-11-01 21:55:35
  • 最好还是平时多做锻炼
    做一些自己喜欢的事情,分散一下注意力
    1421161342 | 2004-11-01 21:55:35 419 264 评论
    0/300
  • 2004-11-01 21:45:42
  • 兴趣转移
    1075140410 | 2004-11-01 21:45:42 418 263 评论
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