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请问女人们,你们靠什么来保养?

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请问女人们,你们靠什么来保养?

在心智渐渐成熟的时候,发现自己的身体素质以重力加速度的方式下降,时有衰竭之感。

不吃一切动物的肉,所以雪蛤燕窝鱼翅这一类就不要建议了。谢谢啊。

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其他答案

    2012-05-30 12:58:12
  • 多喝水,新陈代谢快,皮肤就会变好。不要盲目相信护肤品。
  • 2012-05-26 10:43:59
  • 营养,不是所有的人体都能够自己合成的。
    折中一下,多吃豆制品吧。
    或者吃蛋奶素呢?

    天真蓝201...

    2012-05-26 10:43:59

  • 2012-05-24 22:55:27
  • 他们居然劝你吃肉?你的问题当然不在吃肉上。
    你穿皮鞋不?在这肮脏的世界,你怎么可能脱离动物们的奉献,这当然不会身体好了——神经质的人怎么可能身体好呢。
    是的,我的意思是,既然食草动物也能长得很好,你当然也可以身体健康,只要你真的做到不介意食肉与健康的关系,不介意他人的言说。你介意吗?
    至于外在皮肤的保养,咱不如这样来看:露在外面的脸和手总是不如藏在衣服里身体的皮肤白皙细腻,由此可见最好的保养是不让脸露出来。——如果做不到,所谓保养这根本就是个伪命题。
    别跟我讲什么护肤品,讲什么保湿,皮肤要能吃进那些玩意它就不是人体的屏障了,它要能吃东西那你游泳的时候它怎么不喝水?
    是的,我的意思就是这样,精神愉悦别神经质,比什么都好。你听格格那爽朗的笑,不就是健康么。
    另外,咱是动物,得动。不过我反对大运动量的运动,动动就好。

    鲁丫

    2012-05-24 22:55:27

  • 2012-05-24 15:18:06
  • 什么都离不开阳光的照耀,拥抱大自然去吧!

    UC2206...

    2012-05-24 15:18:06

  • 2012-05-24 12:16:17
  • 常来这里 摄取精神食粮 开心愉悦 心情舒畅
    加之合理搭配膳食 劳逸结合 
    关键还是在心情 开心放松的心态 真的是有助于健康滴~~

    红彤彤

    2012-05-24 12:16:17

  • 2012-05-23 11:50:35
  • 早睡早起遵守身体自然规律

    254355...

    2012-05-23 11:50:35

  • 2012-05-23 11:42:41
  • 1。心情好
    2。睡眠好
    3。工作好
    4。食用植物蛋白,维E(复合维生素片也行,如善存),奶制品
    5。简单面膜,黄瓜/西瓜/珍珠粉伴蛋清,敷脸
    6。多同异性交往(哪怕普通滴也行),女人嘛雌激素分泌多些哩,自信就来了,能不美吗?
    7。适量锻炼,早晨/晚餐后,散散步。公园里同人家跳跳舞也行。
    8。心静时,多看看书,练练书法也行。
    说真的,人生短暂,不要给自己太多压力或留下太多遗憾。
    人啦,开心快乐过好每一天!

    无悔

    2012-05-23 11:42:41

  • 2012-05-23 09:27:04
  • 终极建议,多睡觉,睡美人就是这样炼出来的!

    卢克董

    2012-05-23 09:27:04

  • 2012-05-23 07:01:40
  • 俺都是日光浴保养的。
    女孩子嘛,练练瑜伽。。。防狼术什么的,纤尘柔弱,那是必须滴。。。
    

    哈哈镜

    2012-05-23 07:01:40

  • 2012-05-23 00:20:34
  • 保养的方法貌似很多,具体那种更有效不好判断。但可以用排除法,吃素肯定不行。

    z12344...

    2012-05-23 00:20:34

  • 2012-05-22 23:07:38
  • 首先我用爱来保养我的心情
    其次我用饭来保养我的胃
    然后我用运动保养我的四肢
    最后我用睡眠保养我的记忆 、、、
    PS:吃素分两种的,一种是纯素;还有一种是吃鸡蛋跟牛奶的
       你是哪一种咧?如果是全素,就真的需要补充一些高级的
       营养品,否则你的营养会跟不上身体的需要,因为你是要
       辛苦劳作的职业女性,女人缺了养分,老起来真会很快 
       的,救都救不回来。(我说的是青春容颜)
       
    祝您健康,清清爽爽。

    微博姚婧

    2012-05-22 23:07:38

  • 2012-05-22 22:45:55
  • 啥破工作,害得俺纤尘妹妹如此憔悴?!!
    辞了它!三条腿的蛤蟆不好找,能赚钱的工作有的是!!健康最重要,没了健康,其他的都是扯淡!!!

    紫气顺东来

    2012-05-22 22:45:55

  • 2012-05-22 20:59:10
  • 大多数的女人,是靠男人滋养的,精神上或是非精神上的。佛滋养不了女人,只会让女人变的黯淡~
    问好纤尘:)

    255966...

    2012-05-22 20:59:10

  • 2012-05-22 14:05:23
  • 用心去养,没有心什么都是死的。

    277853...

    2012-05-22 14:05:23

  • 2012-05-22 13:46:33
  •   时时保持好心态,是从里到外的保养。
    世间万事万物,你可用两种观念去看它,一个是正的,积极的,另一个是负的,消极的,这就像钱币,一正一反;该怎么看,这一正一反,就是心态,它完全决定于你自己的想法。
      积极的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性。
         你认为自己是什么样的人,就将成为什么样的人。   烦恼与欢喜,成功和失败,仅系于一念之间,这一念即是心态。   心态决定很多方面。   事情取决于我们如何看待它们。   人生就是一场戏,自己就是导演和编剧,可以让自己做主角,也可以让主角做外场送外卖的。
         人的最高境界是抱一个平常心,处事不惊的应对任何事。 编辑本段 人性 人性的优点   最重要的是不要去看远方模糊的事,而要做手边清楚的事。 活在一个完全独立的今天。   能接受最坏的情况,能让你发挥出新的能力。   我们可以用双手去处理烦人的日常工作,但不要把它搞到肝,肺,血液里。
         工作---让你忙着---是精神病最好的治疗剂。   不要夸张小事的重要性。   让我们根据平均率问问自己,我现在所担心的事,可能发生的几率如何?   要懂得暇时吃紧,忙里偷闲。   适应不可避免的情况。   懂得自我克制。   休息并不是浪费生命,它能使你在清醒的时候做更多清醒,有效率的事。
         四种好的工作习惯:1。桌上只留你正要处理的事。2。按事情的重要程度来做。3。遇到问题不要迟疑不决。4。学会如何组织,分层管理和监督。   如果你“假装”对你的工作有兴趣,这一点点的假装就会使你的兴趣变成真的,也可以减少你的疲劳,你的紧张和你的忧虑。
         你失眠了,不如坐起来看看书。 人性的弱点   美驻法大使班杰明说他的成功秘密:“我只说我所见到的每个人的长处。”   不要批评,指责或抱怨。   不要逼别人认错,心理学家高泊特说:“人们只是在不关痛痒的事上认错。”   第一印象是关键。
         尽量迎合别人的兴趣   热诚永远是应酬成功的要素。   二十一世纪卓越的心理学家佛洛伊德说,我们做任何事,都出自两个动机,性的渴望和做重要人物的欲望。使一个人发挥最大能力的方法是赞赏和鼓励。赞赏和恭维是有区别的,前者是真诚的,出自内心,后者是虚假的,出自牙缝。
         别担心攻击你的那些人,要提防恭维你的那些朋友。   唯一能影响别人的方法是谈论他想要的,并教他如何达到。   一个能从别人的观点看问题的人,永远不必为自己的前途担心。   请对方帮个忙,不但使他觉得自己重要,同时为你获得友谊与合作。
         要得到朋友,就要对别人感兴趣。记住对方的名字,并把他叫出来,等于给他最好的奖励。   尊重他人,满足他的自我成就感。 快乐人生   释迦牟尼说:“恨不消恨,端赖爱止。”   勇于承认错误。   在一开始交谈就让对方说是的,是的。
         如果你要得到仇人,你就表现得比你的朋友优越吧!   如果你不得不挑错,那就先扬后抑。   让他人留住面子。   给他人一个美名,让他去为此而奋斗。   魔鬼为破坏爱情发现了最恶毒的方法---唠叨。   推销自己,信心最重要。
         莎士比亚说:“不要因为你的敌人而燃起一把火,热的烧伤了自己。”   不能生气的人是笨蛋,不去生气的人是聪明人。   不要模仿别人,找到自己,保持自己的本色。   不为别人的批评不快,从来没有人去踢一只死狗。   叔本华说:“庸俗的人物在伟人的错误和愚行中获得最大的快感。
      ”   烦恼的最佳“解毒剂”是运动。   不要对自己太过严肃。 编辑本段 成功背后的心态   写给女孩的信   相爱并不是双目对视,而是朝一个方向投视。   不论你的手里抓的是什么,别忘了你最终的结果是什么,那你就不会失去什么了。
         使丈夫对工作产生热忱,千万不要做你所不喜欢的工作。   一对敏感和善解人意的耳朵,比一对会说话的眼睛使一个女人更讨人喜欢。   妻子的职责是帮助她的先生成为她所希望的人,不要挑剔他,不要把他同别人比较,应该温柔的鼓励他,欣赏他,信任他,为他加油打气。
         你是你丈夫家里的同事,了解他的工作,如果你担心你丈夫办公室里的那位漂亮的秘书,为何不去抢她的工作。   为了拖出陷在泥坑里的车子,妻子也应该下车来帮忙。   不要被丈夫遗落在背后。   太太对丈夫唠叨,就像水珠腐蚀石头,是最高明的杀人不见血的方法。
         给丈夫一个轻松舒适,有次序和清洁的家。   发扬丈夫的优点,别人对你丈夫的印象,往往反映在你对你的丈夫的态度。   在丈夫的收入范围内生活。   丈夫的生命掌握在你的手中,使他的家庭生活快乐。   每天都要表现你的爱意;要有宽大的胸怀,对于每一件小事表示你的谢意,要互相谅解和体贴。
         伟大的人物   对于爱因斯坦来说,没有一件事使他过分喜爱,而且他也不过分憎恶哪一件事。爱因斯坦为自己立下了俩条规则:一是无论什么规则都不要,二是不为任何人的意见所支配。   麦当劳创始人克洛:坚韧和决心是无敌的。诚实守信用。   实力是从实践中得来的。
         智慧的锦囊   成天忙个不停的人,工作效率不一定好。我们在做一件事之前,应考虑一下怎样用最简单的方法把它做好。拟订一个计划,再去做。   科学的管理应该与人际关系区别开。   祛除顽固的毛病。   头脑给薪与效率给薪是有区别的。
         经验很重要,但经验与实际研究应该相辅相成。 编辑本段 心态分类 学习心态   学习是给自己补充能量,先有输入,才能输出。尤其在知识经济时代,知识更新的周期越来越短,过时的知识等于废料,只有不断的学习,才能不断摄取能量,才能适应社会的发展,才能生存下来。
      要善于思考,善于分析,善于整合,只有这样才能创新。读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数;阅人无数不如名师指路,因此,要紧跟成功者。通过学习掌握相关的电脑操作,学会讲解 MELO 的公司、产品.制度、互联网。多参加各种培训以及学会作培训。
       归零的心态   重新开始。第一次成功相对比较容易,但第二次却不容易,原因是不能归零。长安集团的总裁,在东方之子接受采访的时候说了一句话,往往一个企业的失败是因为他曾经的成功。事物发展的规律是波浪前进,螺旋上升,周期性变化。用中国的古话,叫风水轮流转,经济学讲:资产重组。
      电视剧有句道白:生活就是不断的重新再来。不归零就不能进入新的财富分配。就不会持续性发展。 积极的心态   事物永远是阴阳同存,积极的心态看到的永远是事物好的一面,而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好,消极的心态能把好的事情变坏。
      当今时代是悟性的赛跑!积极的心态象太阳,照到哪里哪里亮,消极的心态象月亮,初一十五不一样,不是没有阳光,是因为你总低着头,不是没有绿洲,是因为你心中一片沙漠。华尔街致富格言:要想致富就必须远离蠢材,至少50米以外。 付出的心态   付出的心态是一种因果关系。
      舍就是付出,付出的心态是老板心态。是为自己做事的心态,要懂得舍得的关系。舍的本身就是得,小舍小得,大舍大得,不舍不得。而打工的心态是应付的心态。不愿付出的人,总是省钱,省力,省事,最后把成功也省了。 坚持的心态   90%以上的人不能成功,为什么?因为90%以上的人不能坚持。
      坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的,而不是顺利的时候。遇到瓶颈的时候还要坚持,直到突破瓶颈达到新的高峰。要坚持出到底,不能输给自己。 合作的心态   合作是一种境界。合作可以打天下。强强联合。合力不只是加法之和。1+1=11再加1是111。
      这就是合力。但第一个1倒下了就变成了-11,中间那个1倒下了就变成了1-1。成功就是把积极的人组织在一起做事情。 谦虚的心态   去掉缺点,吸取优点。虚心使人进步,骄傲使人落后。有句话:谦虚是人类最大的成就。谦虚让你得到尊重。越饱满的麦穗越弯腰。
      谦虚是华夏儿女的良好品德! 感恩的心态   感恩周围的一切,包括坎坷、困难和我们的敌人。事物不是孤立存在的,没有周围的一切就没有你的存在。首先感恩我们的父母,是他们把我们带到了这个世界,其次感恩公司给了我们这么好的平台,再感恩我们的上属,是他给了你这么好的信息,并不断的帮助你,鼓励你.还要感恩我们的伙伴,是大家的努力才有我们的成功.要感恩一切. 编辑本段 心态管理的方法   了解你自己,这是一件不容易的事情,我们每天都会花很多的时间去探寻这个社会、开拓自己的工作和反思自己的人际关系,但却忘了探寻自己、了解自己,哪天自己想好好整理一下思绪,却发现疲惫不堪,倒床就睡。
      了解自己,不仅需要时间,还需要方式。 1、做事之前最好问自己三个问题:为什么要做,自己能不能做,做了的后果自己能否承受。这其实是在拷问自己三件事情:①这个事情做的理由能给自己多大的动力――心理学上称为动机,哲学上称为主观能动性,因为它们会影响我们的意愿,从而影响我们的心情;②自己是否有能力做好,这是一个能力与准备的问题,以不至于自己总是受到挫伤和打击;③这是一个预见与承担的问题,处理好此关系将使自己的内心更加强大。
      当年易中天老师面临从武汉大学到厦门大学的选择时,他反问了自己这三个问题。   2、需要很清楚什么事情让自己最轻松、开心,什么时候自己的状态郁闷、情绪低落乃至处于崩溃的边缘,这是很有意义的事情,它让我们弄清楚自己的情绪源在哪里,自己的情绪扳机什么时候被扣动。
      你可以按下面的表格来梳理你的情绪:    序号 负情绪源 状态 以前的处理方式 是否有效 建议的处理方式 1 长时间高负荷运作 疲惫不堪,不想和任何人说话 回家睡一觉 有 ―― 2 手头三份报告要写,领导又来布置工作 反感,头大,甚至快疯的感觉 硬着头皮应付 否 早点准备,增加预见性 3 部门或同事配合不力 真想破口大骂 好言相投 一般 将职责写入流程 4 糟糕的人际关系 郁闷,老想着“别人以后怎么看我” 一直憋着,找个喝酒的机会说清 一般 发个邮件、留个字条说清楚 … … … … … … 3、四个地方自己去的时候要用反思的眼光来对待:一个是医院,在那你才知道人间的痛苦都聚集在那里,想想自己的健康是多么幸福的事情,一定要好好珍惜自己;二个是书店,每个月都要去的地方,在那你才知道自己又落后了多少,给自己一种危机感以促进自己不断进取;三是当地最奢华的商场,在那你才知道自己很穷,你的目标在哪里,给自己一个奋斗的理由;四是烈日炎炎的建筑工地,在那你才知道农民工兄弟的艰辛与坚强,你有一种同情与感动,也给自己一个好好珍惜工作的理由。
         4、采用现代化管理手段调节心态,现阶段谁会比较流行的是实行软件管理,利用软件的使用,如旗帜行动力系统,从提升个人行动力方面进行良好的心态管理。 编辑本段 心态管理工具   心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。
       世间万事万物,你可用两种观念去看它,一个是正面的,积极的;另一个是负面的,消极的。这就象钱币,一正一反,该怎么看,它完全决定于你自己的想法。心态管理的目的主要是将负面的情绪转化成积极的情绪,不断排除实现目标的情绪干扰的过程,最终形成积极健康的心智模式。
         管理工具市场上有很多,但是针对心态管理的不算很多,旗帜行动力系统作为基于五项管理的行动力提升软件,是一款很好的心态管理工具,推荐大家使用。   行动系统总结了成功人士所需要具备的8种心态并给予了阐释,通过每天自我总结和反思,对自己的心态进行评分,系统会自动生成你每月、每周的心态动态曲线图,让你更清楚的认识自我,更好的调整自己的心态,培养积极、主动、达成目标的习惯。
       编辑本段 学会减轻负面情绪   第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)   第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。
         第三:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。   第四:多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。
      你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好)   第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。
         第六:不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就会的!(很多人为什么没实现,就是没毅力)   第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!   第八:珍惜身边的人,用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。
         第九:热爱生命,每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。   第十:只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活,你的人生才会更精彩!。

    zero吾惜

    2012-05-22 13:46:33

  • 2012-05-22 13:37:48
  • 保住一颗温柔善良爱美好动直爽真诚博爱怜悯好奇的童心,
    女人就永远不会老
    嘿嘿

    纸巾

    2012-05-22 13:37:48

  • 2012-05-22 13:06:11
  • 不化妆(化学成分多),不上美容院(皮肤会依赖),慎用护肤品(铅汞含量多),剩下就是保持良好的心态,规范作息时间,适当运动,多吃水果和蔬菜。

    嘿嘿

    2012-05-22 13:06:11

  • 2012-05-22 13:03:50
  • 早上要吃饱,中午要吃好,晚上可吃可不吃。还要有一颗敢斗的心,君不闻:与天斗与地斗与人斗,其乐无穷?
    开个玩笑,小DD,保持一颗平常心即可。天要下雨娘要嫁人,变老变丑都是自然规律,随它。

    伤心的笨鸟

    2012-05-22 13:03:50

  • 2012-05-22 12:27:43
  • 像采妮姐姐学,三天一小哭,五天一大哭。

    caiwua...

    2012-05-22 12:27:43

  • 2012-05-22 11:43:04
  • 心情好,保持快乐和精神。

    235231...

    2012-05-22 11:43:04

  • 2012-05-22 11:20:46
  • 女为悦己者容。纤尘,别来无恙?

    暗香浮动

    2012-05-22 11:20:46

  • 2012-05-22 10:52:00
  • 靠每次所经历的历练·一次次的成长 所绽放的微笑使自己更美丽!!

    264869...

    2012-05-22 10:52:00

  • 2012-05-22 10:27:20
  • 女人最重要的事心情,心情好就容光焕发;
    容光焕发是需要有人疼的,那就找个把你捧在手心的,有共同语言的男淫;
    找个好男人不容易啊,祝你幸运啊!
    

    莱鱼

    2012-05-22 10:27:20

  • 2012-05-22 09:49:56
  • 支持楼上,啥也甭吃,每天按时吸三口他的气味,没被熏死的都有神效,很受细胞欢迎。

    柏一与你同在

    2012-05-22 09:49:56

  • 2012-05-22 09:01:49
  • 找一个相爱的男人陪在身边,是最好的保养方法。

    godsha...

    2012-05-22 09:01:49

  • 2012-05-22 08:45:22
  • 纤尘不用保养,纤尘是永远不会过期的鱼饵。
    怎么说呢,你一出题,总是能钓到深潜的老幽,柠檬地瓜呀、这豆那豆呀、花落叶落啊。

    带毒的体香

    2012-05-22 08:45:22

  • 2012-05-22 07:18:26
  • 女人最需要用爱心来保养!没有爱,根本用不上保养。

    109943...

    2012-05-22 07:18:26

  • 2012-05-22 07:11:54
  •                                                                                                                    1.给人全面的均衡营养,就像一栋房子的建造需要各式的材料,人也一样,五脏六腑也需要不同的营养,根据人有自我修复功能的特性,一般情况下给予人体全面均衡的营养。人就可以自我修复受损细胞乃至脏器。                                             2.适当的调理,虽然人的身体有自我修复自我平衡的功能,可是由于种种原因,如某些基因、细胞的缺失,我们会丧失这一功能。所以要注意以下三点1.保持良好的心态,2.持续适当的运动,3.要有充足的睡眠。                    

    王静

    2012-05-22 07:11:54

  • 2012-05-22 07:08:39
  • 五谷杂粮只要吃饱,必定健康、精力充沛······

    老黑头

    2012-05-22 07:08:39

  • 2012-05-22 04:47:22
  • 作息正常、每周運?铀牡轿宕危看?0分?~60分?達到有氧,有效?猿秩??月以上。皮膚跟整體感覺到?化

    summer...

    2012-05-22 04:47:22

  • 2012-05-22 01:34:13
  • 学妹,西北风营养有限,试着用点肉吧,真的很美味!
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    别惹毛了我

    2012-05-22 01:34:13

  • 2012-05-22 01:02:44
  •   食盐蜂蜜排毒法 
    随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。 
    食盐具有消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。
       如果你是油性肌肤中毒者,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。 黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功 味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
      现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
      黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。 荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。
      ” 现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。 1、最简单最便宜最方便但十分十分十分有效的美白方法(亲身体验),就是——将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。
      这些东西的比例大概是2:5:1,然后往脸上抹,接着轻轻拍打脸部,其他什么都不要做。20分钟后洗掉……你发现了什么?是不是变白了?绝对让你快速美白哦!超神奇! 2、用丝瓜榨汁,然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上,效果很不错的,长期使用,可以美白、去皱。
       3、去药店买一些维生素E抹在脸上。 4、用珍珠粉加上蜜调匀涂在脸上即可。 5、把白醋和盐用水溶解,比例是大概是3:1:9。1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次(如多擦一两次也没问题啦)。效果很不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。
       6、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次。 7、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。 8、牛奶美白:准备一小杯鲜奶(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服),用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。
      长期坚持,可以使肤色白净均匀。 9、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶,去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
      把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。 10、蕃茄蜂蜜美白。这个美白配方可同时作脸及手部美白,它能有效去油腻,对暗疮皮肤可以起到防止感染,使皮肤白皙细致的效果。配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后,加入适量蜂蜜搅至糊状。
      均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。 11、蛋清面膜。将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6-8滴,搅匀直接涂在脸上,具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 12、苹果面膜。将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。
      15-20分钟后,用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 13、柠檬面膜。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15-20分钟左右取下。
      或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。 14、黄瓜面膜。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
       1。桑椹 桑椹嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。 2。柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。
      维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
      因为柠檬汁中含有大量的维生素A原,能使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。 3。苹果 苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和“水果皇后”之美称,是很好的美容护f肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。
      据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。 此外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。
      研究发现,经常吃苹果的人,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较多的粗纤维,它们在胃中消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。 4。大白菜 大白菜是我国北方冬季的主要蔬菜。它具有营养丰富、菜质鲜嫩、清爽适等特点,是深受我国人民喜食的蔬菜之一。
      大白菜不仅是日常佳蔬,还具有药用价值,对人体有很好的保健作用。它含有丰富的纤维素,不仅可以促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥,还可用来防治结肠癌。 5。香菇 香菇,香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。香菇的营养成分非常丰富。香菇含有多种营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。
      常食这种高蛋白的食用菌,可源源不断地补充人体组织的“建筑材料”,使皮肤得到营养而滑润细腻,毛发得到营养而乌黑亮泽。香菇中所含的微量元素及丰富的维生素B2、D及维生素A原,都是容颜悦色、护发养发的好材料。因此,香菇不愧是美肤佳品。 6。
      松子仁 松子仁是松树的果仁,其脂肪含量特别丰富,具有较好的润肤作用。《名医别录》载:松子仁“可以润泽皮肤,驱除死肌”。因为女性面容憔悴,肌肤粗糙,形神枯槁,如不是由疾病引起,就是因为脂肪缺乏所致。如能经常食用松子仁,其中的油脂能营养肌肤,若每天吃数粒,坚持半年,皮肤就会渐见润泽,容光焕发,皱纹也可减少。
       7。杏仁 杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分,内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素A及维生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素,有补虚润肺作用。
      杏仁主要作用于肺经,而“肺主皮毛”,杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实,杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,起到润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。
      用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮肤表面形成一层皮脂膜,既能滋润皮肤,保持皮肤弹性,又能治疗色素痣等各种皮肤病。 8。鱼类 鱼类是极佳的美容食品。鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白,在分子结构上有一定的空间,从而能充分维持生命的“结合水”,保持皮肤具有光洁、无皱褶和富有弹性,防止毛发脱落和富有光泽,并有促使人体肌肉健美和骨骼发育的功能。
       9。乌梅 乌梅性味酸,温。含柠檬酸19%,苹果酸15%,还含有琥珀酸、糖类、谷固醇、蜡样物质及齐墩果酸样物质、甾醇、维生素类、三萜、糖分等。功效止渴生津,敛肺止咳,消肿解毒。乌梅中含有较多的抗衰老活性物质,能使全身组织趋于年轻化。经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素,使老人面色红润,肌肤光泽,延缓衰老。
      外用对湿疹、癣病、鸡眼等有效。 10。米糠 美容专家研究发现,将天然纯米糠研磨成极其细微的粉末,就像珍珠粉一样,用于洁肤,可收到意想不到的美容效果。使用时先将装满米糠粉末的小棉布袋湿水,米糠细末便缓缓渗出,然后用布袋轻拍额面部等处,再用清水洗净。
      棉布袋可以重复使用。人的肌肤主要成分是蛋白质,其氨基酸成锁链状联结在一起。而米糠内含有一些特殊的酶,可以切断各个氨基酸的锁链,即把老死的表皮角质层切割成细屑状,使得它们很容易脱落下来,从而加速皮肤细胞的新陈代谢,保持皮肤的光洁润泽。 此外,米糠内还含有丰富的细胞营养成分,比如维生素B1、B2、E等,在洁肤时,能强化肌肤的抵抗力。
      米糠美容法对长有暗疮、皱纹、雀斑或表面水分不足的干性皮肤,持续使用,效果尤其显著。由于米糠粉末为纯天然物,没有其它化学品,故不会引起皮肤过敏反应。目前,日本化妆品市场已推出以天然纯米糠为原料的美容制品。

    王曼WANG

    2012-05-22 01:02:44

  • 2012-05-22 01:02:38
  • 平时注意早晨的食物。晚上注意保养哦。经常检查身体。其实保养这东西看人看物的。谁都会老。谁都会病 放好心态啊。

    214732...

    2012-05-22 01:02:38

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