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用什么方法能快速入睡

如何能让自己快速入睡?

有时候躺在就是睡不着。

好评回答

2012-05-18 22:56:21
supper |2012-05-18 22:56:21 66 24 评论
每个人的习惯不一样,可能方法也会不同。我有时因为什么事睡不著时,常常进行自我催眠,比如闭着眼睛把所以的注意力集中于一点。有时,让自己进入冥想状态,像打坐一样,心里消除所有的杂念。
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