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人有心事睡不着

晚上睡不着觉怎么办

不到一两点都睡不着,我也没有心事,也没什么烦恼的,压力也不大,只要我睡着了有一点动静就醒,太闹心了。k
圆圆 | 2012-05-16 21:38:40

全部答案(共3个回答)

    2019-03-12 09:55:56
  • 当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
    释放堕落的那些年华 | 2019-03-12 09:55:56 0 0 评论 举报
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  • 2012-05-19 15:36:23
  • 有过类似的经历。人脑有个奇怪的地方,无法忘记刻意去忘记的东西。 睡不着就不睡,找点事做,分散注意力是最好的办法。比如做运动,累到爬爬不起来,比如,看书,看到想吐! 
    要还不行,去成都南亚生物医学研究所看看吧,那里看失眠还不错的,祝你健康幸福! 
    
    2749442550 | 2012-05-19 15:36:23 97 36 评论 举报
    0/300
  • 2012-05-17 08:44:20
  • 睡前喝奶、听轻音乐,不要做剧烈运动
    yyscholar | 2012-05-17 08:44:20 63 42 评论 举报
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