个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
失眠怎么办
简单的办法是和酸枣仁: 1、《中药学》:煎服9~15g;散剂吞服效果更好,每次1.5~2g。炒后效增。可能有皮肤过敏、恶寒发热、关节疼痛等不良反应。延另:延胡索3~10g煎;研粉吞服每次1~3g。醋制后止痛作用增强。散剂比汤剂效果好。少不良反应,安全性较高。孕妇慎用。用药经验:可增加酸枣仁助眠之效。 2、用药经验(刘惠民):辅治诸症之心烦不眠,常生熟并用至30-90克,大多应手取效且无不良反应...
查看全部>>
简单的办法是和酸枣仁: 1、《中药学》:煎服9~15g;散剂吞服效果更好,每次1.5~2g。炒后效增。可能有皮肤过敏、恶寒发热、关节疼痛等不良反应。延另:延胡索3~10g煎;研粉吞服每次1~3g。醋制后止痛作用增强。散剂比汤剂效果好。少不良反应,安全性较高。孕妇慎用。用药经验:可增加酸枣仁助眠之效。 2、用药经验(刘惠民):辅治诸症之心烦不眠,常生熟并用至30-90克,大多应手取效且无不良反应,中毒之说不足为凭。 失眠的原因众多,复杂的办法,请详见《现代中医内科学-何绍奇》中的相关章节。
我也失眠,一躺到床上就会觉得到处都吵,睡不着,什么声音都可以听得到,而且睡意全无.越着急越睡不着.我现在是睡不着我就起床看书,看一会就可以睡着了
晚上睡觉前半小时喝一杯热鲜奶。
我去年比你还可怜!晚上2.3点才能睡着!早上5点多有得起床上课,心情特别烦躁,持续了几个月,我吃药我晚上喝牛奶都不起作用,越想睡越睡不着!我认为,还是平常心,静下心来睡就行了,没什么大不了的,可以玩玩弱智的游戏如捕鱼达人涂鸦跳跃等等。若是严重的话,可以去成都南亚生物医学研究所看看,听说那里看失眠还不错的哦!
你好!那个太原的中亚医院专家说。失眠要调整好心态。别太在意。严重的话就及时治疗就行了
失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人失眠。”,失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。常见诱因有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。 药物只能解决燃眉之急,要获得长期健康的睡眠,日常调理是...
失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人失眠。”,失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。常见诱因有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。 药物只能解决燃眉之急,要获得长期健康的睡眠,日常调理是唯一的选择,茶疗是调理失眠的方法之一。茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。 使用茶疗的时候也要注意使用的水是否干净,家里饮用的水源不干净,水中杂志及重金属等积累在体内造成脏器的负担。其实,家庭饮用水的卫生与否是一个最容易被我们忽视的问题! 80%的疾病与水质污染有关,水里面的污染物最主要的就是二次污染,微生物、细菌、病毒等,在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快,有机污染物越来越多,目前我国的水源水质污染主要是有机物,大多含人体致癌物。用这样的水来生活,会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力,会引起一些器官组织的病变,导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状,如焦虑、疲劳、易怒、忧郁等. 由美盛公司研发的*美*盛*净*臣*碧玺 净水龙头滤嘴,体积小巧,安装便捷。周抛、月抛式设计理念,有效解决水质二次污染。由于滤嘴能轻松及时更换,就避免了普通净水滤芯因长期不更换、污垢淤积而造成的滤芯二次污染问题,(普通滤芯一般很少更换)。最特别的是周抛式理念及可视窗,清晰可见的过滤效果,能显著提高您家庭用水安全,提升自我抵抗能力.
是最近有什么心事吗?睡前喝杯热牛奶,别熬夜。每天作息时间要固定,睡前用热水泡个脚,就会好点。要是长期这样可以去成都南检查下原因
是不是你最近压力大还是什么的呢,保持好心情,让自己忙碌起来,到了晚上什么时候困什么时候睡。
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。