如何缓解紧张感
我每次参加大型活动时,上台发言时都有点紧张,请问该怎么缓解?
一是有意识提高自信心,坚信我能行,不要怕,不要紧张;二是多锻炼,这样的场合多了,自然也就不当回事了,并且熟中生巧啦。这是最根本的途径喽。祝你幸福快乐!
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2012-05-04 15:49:25
问:怎么缓解紧张的心情呢?我有事在碰见一些
答:当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象.紧张是心理上的毛病,所以建议你从自己心理上找找原因...详情>>
问:怎样缓解紧张情绪
答:我说一下自己紧张时是如何处理的,我经常会眼睛闭一下,和深深的呼吸一下,同时自己心里说“没什么大不了的,有什么好紧张的,他们又没比我多长只什么,怕什么。”然后我就...详情>>
问:郁闷~~~为什么那么紧张?每一次上台演
答:~破茧成蝶♀: 您好!一般来讲,人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,也...详情>>
问:如何消除紧张情绪。我是一个较内向且适应
答:详情>>
问:谁能告诉我怎样才能去除上台的紧张感~
问:紧急求助
答:钱,很现实的东西,也是他们喜欢的,需要得.详情>>
问:生日礼物如何送?
答:你知道不知道你老师最需要什么东西呢?如果不知道,那就买实用的.买钢笔吧.有钱就买好点的.量力而行!详情>>
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