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孕妇睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好

睡眠质量不好怎么办？有睡眠办法能治疗吗？

1*** | 2012-04-28 09:09:32

好评回答

千*** |2012-04-28 10:25:14 39 1 评论

注意睡眠环境：卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。睡前不要喝太多水，免得起夜；不要吃不易消化的食物，以免腹胀；神经衰弱的可以听点轻音乐，放松心情入睡！详细资料可自行百度“金球康”查询

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