经常熬夜怎样解除疲劳？

有时候常常因为工作或者娱乐而通宵，结果到次日早晨就会觉得浑身乏力疲惫不堪，但还要继续工作或者有其他重要的约会，那该怎样解决疲劳感呢？？是通过食物补养还是一些其他的保健方法呢？？

1*** | 2012-04-27 10:46:46

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东*** |2012-04-27 10:49:25 18 5 评论

你这是相当于不想吃饭又想消除饥饿感。即使有短期的方法长时间的话对你的身体极其不利。

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睡觉时进行有规律的深呼吸配合肢体伸展  可以舒缓疲劳提供睡眠高质量

y*** | 2012-04-27 10:55:50 19 10 评论

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