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全部答案(共1个回答)

    2019-01-13 15:14:44
  • 一般情况下经常感冒大多都是因为免疫力差引起的,所以确实要提高免疫力。至于怎么提高免疫力这个问题,我觉得要做到以下几点。一是要养成良好的饮食习惯,在日常生活中要少吃辛辣刺激食物,少吃油炸上火的食物,按时按量进餐,避免暴饮暴食,多吃易消化食物等;二是要养成良好的生活习惯,早睡早起,保证足够的睡眠,适当进行户外运动;三是要保持营养均衡,这一点特别重要,排除疾病原因,营养不均衡是免疫力低的重要原因,所以平...

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    一般情况下经常感冒大多都是因为免疫力差引起的,所以确实要提高免疫力。至于怎么提高免疫力这个问题,我觉得要做到以下几点。一是要养成良好的饮食习惯,在日常生活中要少吃辛辣刺激食物,少吃油炸上火的食物,按时按量进餐,避免暴饮暴食,多吃易消化食物等;二是要养成良好的生活习惯,早睡早起,保证足够的睡眠,适当进行户外运动;三是要保持营养均衡,这一点特别重要,排除疾病原因,营养不均衡是免疫力低的重要原因,所以平时要多吃新鲜的蔬菜、水果,做到不挑食,可以适当吃点像善存佳维片这种营养补充剂,富含20多种人体所需的基础营养,对均衡营养提高免疫力是非常好的;四是要保持积极乐观的心态,遇事能够从容对待,良好的心理状态也是提高免疫力的基础。
    

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