在生活中，患癫痫的人已经越来越多了，并且它在小孩和老人中的发病率高，因此对该病的预防和保健大家要详细了解，只有预防做好了，才能降低该病的发病几率。
大家都知道癫痫病有很多的事项都能使得病情发作，而有一项我们每个人每天的都要经历，那就是睡觉，其实睡眠的好坏也会影响该病的发作，良好的睡眠有益于该病的医治，也可以预防该病的发作。那么，癫痫患者睡觉时候应该注意些什么呢?
1、应该保持一个良好的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作，保持正常的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。
2、四肢要暖，由于四肢是阳之本，四肢不暖，一定是肾阳缺乏，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚、肚脐、后背都要盖好，如许才干保证睡眠的质量。应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势，夜间发作比较频繁的患者尤其应该注意。患者睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些，比如可以选用荞麦皮枕头，不用那种又大又软的棉花枕头，以免夜间睡眠时癫痫一旦发作，脸压在枕头上阻塞呼吸道。
3、癫痫发作有很多都是在睡梦中，睡眠与该病发作的关系密切。因此，癫痫患者在生活中，要注意不能熬夜，能够睡眠，同时还要养成良好的睡眠习惯，避免睡眠引起的该病发作。
4、注意，保持健康的睡眠方法，由于很多癫痫病人大发作是在夜间发作的，因为癫痫患者在睡觉的时候，呼吸变深变慢，呼出大量的二氧化碳，使体液偏于碱性，很容易激发大脑神经异常放电，造成癫痫病人的大发作。
对于癫痫病的病人来说，睡觉也是需要稍微留意的，好的睡眠对该病的医治和预防都极为有利，因此对此方面病人要予以重视。
