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睡眠不好怎么办?

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睡眠不好怎么办?

经常做梦,睡眠不好怎么办? 本人男,今年24岁,从小睡觉都是一直做梦,基本上都是白天看到的一些乱七八糟的事。现在感觉有时候会有些累,想改善睡眠质量。

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全部答案

    2018-09-06 10:34:07
  • 你应该是想的乱七八糟的东西太多了,建议你不要想太多东西,睡前也是,睡前可以听听音乐,看看书,情绪乐观、注意休息、加强锻炼,很快就会入眠的。

    张花琪

    2018-09-06 10:34:07

  • 2017-10-09 15:13:36
  • 情绪乐观、注意休息、加强锻炼、、、

    梧桐

    2017-10-09 15:13:36

  • 2017-10-09 14:20:44
  • 我觉得这种事情你最好去医院检查一下,向专业的医生询问一下,然后适当的调理一下。
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