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中医治疗睡眠质量不好

该怎么办?天津中医治疗失眠我是一名大一新生?

天津中医治疗失眠我是一名大一新生,最近老是睡不着,而且睡眠质量还不好,稍微有一点动静就会醒,该怎么办?

全部答案(共3个回答)

    2018-10-20 13:52:14
  • 你好,中医治失眠,多属于服用中药为主,中药材方面可以用沉香,檀香,灵香草,木香,生龙骨粉等,这些对睡眠的改善效果不错,芳香的气味安神助睡眠,缓解大脑神经紧张,睡前要保持心里平静,不要多虑,应在安静的环境入睡。
    zheng春娟 | 2018-10-20 13:52:14 36 27 评论
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  • 2016-08-09 11:13:46
  • 出现这种情况临床上称为睡眠质量差,可能是功能性睡眠质量差引起可能,与过多劳累,学习生活工作压力大,情绪波动及环境等引起可能,是心身疾患,需要调整心态,必要时药物治疗
    小丽子1999 | 2016-08-09 11:13:46 110 63 评论
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  • 2016-08-09 11:13:46
  • 你好大部分失眠症患者都有等待和焦急的事情在考虑一件事情的情况下就无法进入睡眠当然这类人群并不能称作是真正意义上的失眠症患者群体这类人群的预防方法十分简单那就是进行心理疏导
    于杏子 | 2016-08-09 11:13:46 107 63 评论
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