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几乎没有什么疗效?

失眠15年多了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效,我都快绝望了,每天3个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦,精神每况愈下。最近感觉自己快要疯了一样,坐立不安,不能接触人,有时甚至出现幻觉幻听,请问怎么能解决失眠的问题啊?失眠恐惧症交往恐惧症恐惧症恳请

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失眠15年多了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效,我都快绝望了,每天3个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦,精神每况愈下。最近感觉自己快要疯了一样,坐立不安,不能接触人,有时甚至出现幻觉幻听,请问怎么能解决失眠的问题啊?失眠恐惧症交往恐惧症恐惧症恳请帮助?

全部答案(共2个回答)

    2016-09-12 15:45:42
  • 失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍,导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。建议先采取服用安眠药以外的办法(如,物理治疗、心理疏导等),都试过以后再考虑用安眠药。
    不要让我习惯有你 | 2016-09-12 15:45:42 39 2 评论
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  • 2016-09-12 15:45:42
  • 认知疗法,通过解释、说服和教育等方法,可以帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理,从而最终达到缓解并治愈该病的目的。心理治疗法:该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,找出原因后,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。
    日渐分明旳面孔_ | 2016-09-12 15:45:42 42 2 评论
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