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问得了抑郁症该怎么办？苏州苏哈医院看抑郁症好不好？ 

朋友得了抑郁症，朋友一家都很着急，每天坚持服药，定期去医院做检查，朋友还是害怕病情会恶化，我想知道，抑郁症该怎么办，谁知道啊？
晴*** | 2021-11-25 10:40:13

全部答案（共2个回答）

    2021-11-25 10:50:11 
  • 建议你户外活动，感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪。
    爱*** | 2021-11-25 10:50:11 0 0 评论
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    • 2021-11-25 12:55:27 
  • 如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天
    天*** | 2021-11-25 12:55:27 0 0 评论
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