大热天我睡眠质量不好，腰酸背痛如何办？爱问知识人

腰酸背痛如何办？

大热天我睡眠质量不好，腰酸背痛如何办？

丝***

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1 睡前禁咖啡浓茶
2 睡不着不必躺在床上 
3 起来做一些活动,看看报,读读书等
4 白天尽量不睡
5 总是这样,吃些中药调理

王***

2014-10-28 17:25:02

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