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总是心烦意乱怎么办

更年期心烦意乱晚上睡不着觉怎么办?

更年期心烦意乱晚上睡不着觉怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2015-04-05 17:35:00
  • 你好,失眠一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,长期服用西药容易产生依赖性,副作用较大,中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。
    Cara彭佳 | 2015-04-05 17:35:00 89 34 评论
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  • 2015-04-05 17:34:59
  • 你好,考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗:
    1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
    2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服
    人参归脾丸(同仁堂)1丸.,每日三次,饭前口服
    3保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力
    4,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复!
    
    shi骏 | 2015-04-05 17:34:59 92 34 评论
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