出现这种情况一般多见于脑缺氧一类的疾病，所以建议你好好休息，避免劳累，然后吃点健脑补肾丸慢慢就会好的。
日常可做以下调理：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。症状严重者可以配合药物调理。
答：你好根据你描述的情况考虑是属于失眠的症状的与心情想事情过多是有一定的关系的你好建议你注意保持心情的平稳的不要想那么多的有不适进行检查祝降详情>>
