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怎样才能不瞌睡 我无论怎样都会打哈欠  ?

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怎样才能不瞌睡 我无论怎样都会打哈欠 &nbsp?

怎样才能不瞌睡 我无论怎样都会打哈欠  但就是不瞌睡 晚上也睡不着

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全部答案

    2018-12-19 21:30:28
  • 要养成良好的作息时间。

    我足以致命

    2018-12-19 21:30:28

  • 2015-09-21 19:30:13
  •   你好,你是因为晚上睡眠不好,所以白天才会瞌睡打哈欠,首先改善晚上睡眠质量,给你介绍几款改善睡眠的食疗方法:
    (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 
    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
       (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
       (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
       (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

    尘缘_626...

    2015-09-21 19:30:13

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