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你好,如果只是偶尔睡不着觉,可以通过饮食来调整一下指导意见:晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,能起到帮助睡眠的作用。失眠还和精神因素有关系,白天注意保持良好的心态,睡觉前可以用热水烫烫脚,听点轻柔的音乐,都能帮助入睡
直接不去就好了 如果网上有取消的话 额可以在网上点击取消
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