治疗失眠的偏方（仅供参考，具体需要询问医生）: 1. 桂圆蒸蛋 材料: 鸡蛋 1个, 白糖, 或冰糖少许, 桂圆肉 6个 做法: 1) 鸡蛋一只, 打入小碗中, 不用搅散, 2) 撒点白糖, 有碎冰糖更好, 偶是没有啦. 3) 水沸后, 把小碗放蒸锅里, 蒸半熟. 有点难度, 偶是省略啦. 4) 放桂圆肉6个, 塞到蛋黄里, 再蒸熟.偶是直接先塞好了蒸的. 服法: 当点心吃. 每天一次. 宜长期服用. 2. 牛奶冲鸡蛋 材料: 牛奶150毫升, 鸡蛋1个, 红糖适量. 做法: 之一 牛奶直接用超市买的现成的. 1)红糖加少许水, 煮溶化了, 2)打入鸡蛋, 搅匀煮熟. 3)等鸡蛋糖水稍微温热时, 再冲进牛奶, 较好. 成品较凉.
睡前一小时喝杯纯牛奶，热水泡脚，点个薰衣草味香薰灯。
答：1.疲劳是帮助睡眠的好方法 而在宿舍这样的情况下，最好的疲劳就是让视觉疲劳 看书，特别是小说散文这类休闲类的书籍，既不用动脑，也就容易产生疲劳感 但是为了不影响...详情>>
