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如何缓解驾考紧张情绪

如何消除考试紧张情?

如何消除考试紧张情绪

好评回答

2014-10-23 16:08:03
深圳-夜枫 |2014-10-23 16:08:03 59 12 评论
病情分析:
你好,你所说的是一种叫焦虑的情绪,遇到事情比较容易激动,像你所说的会手发抖,长期这样会影响你的交往和办事能力。甚至有有压抑的心情。
指导意见:
如果严重的话吃点抗焦虑药物,或者心得安的药,会好的。同时要加强锻炼,不要逃避,学会适应。
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2014-10-23 16:08:03
吃货小乖 |2014-10-23 16:08:03 60 12 评论
  病情分析:
后天下午就要参加竞选演讲了,可今天开始就有点紧张了,饭也吃不下去。
指导意见:
1,一遇到事就紧张,其实很大程度上是你的心里有以前的阴影。由于有过由紧张引起的尴尬局面,而你在一些场合会不自觉地想起往事,久而久之,变成了习惯,不想那事也紧张。
  建议你把以前的所有紧张局面透彻地回忆一遍,直到想通了,将其付之一笑。 2,上学的时候,不经常回答课堂问题吧?也绝不会主动当众唱歌吧?虽然自认为唱得绝对比别人好,但不唱出来就不能克服这个难关。所以,建议试着主动和别人,特别是不太熟悉的人多交往。
  遇到唱歌什么的场合要主动些,把它看作是对自己的锻炼。 3,尽量多结识新人,俗话说:林子大了,什么鸟都有。紧张当然是在不熟悉的人面前会出现,就你一个人,当然不会紧张。所以,你结识的人多了,什么人都见过,慢慢地,就不紧张了。 4,经常对着镜子说说话,可以使你的表达更完美,让你更自信。
   5,我们的前提是尊重任何人的。可非常不幸的是,我们在某种场合必须不把别人当人看,可以把他们看作一群羊,或者别的什么东西。所以,要作到“目中无人”,你在当众演讲时会紧张,可你给一群羊演讲,...

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  病情分析:
后天下午就要参加竞选演讲了,可今天开始就有点紧张了,饭也吃不下去。
指导意见:
1,一遇到事就紧张,其实很大程度上是你的心里有以前的阴影。由于有过由紧张引起的尴尬局面,而你在一些场合会不自觉地想起往事,久而久之,变成了习惯,不想那事也紧张。
  建议你把以前的所有紧张局面透彻地回忆一遍,直到想通了,将其付之一笑。 2,上学的时候,不经常回答课堂问题吧?也绝不会主动当众唱歌吧?虽然自认为唱得绝对比别人好,但不唱出来就不能克服这个难关。所以,建议试着主动和别人,特别是不太熟悉的人多交往。
  遇到唱歌什么的场合要主动些,把它看作是对自己的锻炼。 3,尽量多结识新人,俗话说:林子大了,什么鸟都有。紧张当然是在不熟悉的人面前会出现,就你一个人,当然不会紧张。所以,你结识的人多了,什么人都见过,慢慢地,就不紧张了。 4,经常对着镜子说说话,可以使你的表达更完美,让你更自信。
   5,我们的前提是尊重任何人的。可非常不幸的是,我们在某种场合必须不把别人当人看,可以把他们看作一群羊,或者别的什么东西。所以,要作到“目中无人”,你在当众演讲时会紧张,可你给一群羊演讲,还会紧张吗? 。
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其他答案(共2个回答)

    2014-10-23 16:08:03
  • 病情分析
    你好!你这是想知道如何消除紧张情绪的问题
    指导意见:
    要对自己有信心
    首先你要想自己是最棒的
    你不一定是最好的,但是你要努力做到最好
    祝愿你能成为竞选的第一
    Colin_tuo | 2014-10-23 16:08:03 43 17 评论
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  • 2014-10-23 16:08:03
  • 病情分析:
    考试时出现的焦虑,紧张,用过解小便缓解焦虑紧张。
    指导意见:
    学会放松,正确认识考试,严重时不妨服用小剂量抗焦虑药。
    医生询问:
    考试每次都这样吗?考试后是否给你带来不好的后果?
    吹之小鸟变大雕 | 2014-10-23 16:08:03 44 17 评论
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