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要怎么样才可以我体重才90?
我体重才90,身高168,要怎么样才可以我体重才90,身高168,要怎么样才可以最近增加体重,看起来不那么瘦
根据您描述,您可能是有点偏瘦了,这和个人体质和饮食等都有关。 建议您平时规律饮食,不挑食,不偏食,注意补充肉类和蛋类,多吃蔬菜和水果,注意补钙。还要多运动。
切***
2017-11-17 09:29:45
病情分析: 这位朋友你好,减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好 指导意见: 平时饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水。饭后做一下适当的运动,尽量的不坐着。
超***