如何保养腰椎，预防腰椎间盘突出？

病情分析：
腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。
指导意见：
你已经发生腰椎间盘突出，超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，容易导致病情加重，所以我们在工作中需要尽量避免。注意：1、不要长期弯腰。2、不要长期久坐。3、不要使用爆发力。4、不要剧烈运动，避免外伤。...

病情分析：
腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。
指导意见：
你已经发生腰椎间盘突出，超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，容易导致病情加重，所以我们在工作中需要尽量避免。注意：1、不要长期弯腰。2、不要长期久坐。3、不要使用爆发力。4、不要剧烈运动，避免外伤。5、不要睡软床。

病情分析：
你好，腰间盘突出主要靠平时的修养和保护，不要剧烈运动,不要长时间的坐立行,不要弯腰搬运重物。主要腰腿部保暖,少饮酒,尽量佩戴腰围护腰，不提倡过曲过伸的动作。
指导意见：
腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,可以服用通络止痛类中药，配合按摩,针灸,理疗,推拿等辅助治疗措施。