爱问 爱问共享资料 医院库

为什么老是控制不住自己的情?

首页 控制不住自己的情绪

为什么老是控制不住自己的情?

为什么老是控制不住自己的情绪

提交回答

全部答案

    2015-03-17 18:50:17
  • 每个人都有情绪,这是由对事物的执著、傲慢、不明真相得来,如果能读一读《地藏经》,这些情绪就会慢慢化解,并能从中得到利益,让有限的生命、投入到无限的妙法之中。

    和谐JYG

    2015-03-17 18:50:17

  • 2015-03-15 12:39:27
  •   学会克制。。
      慢慢养成习惯啊,
      很难的,慢慢的来。
      一个能够很好地控制自己情绪的人,总是安详而快乐的;而不是像那些容易冲动和后悔的人,总是被自己的情绪所左右,控制不了自己的快乐。
      情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达到的,而你也不可能一下子就完全控制自己的情绪,这需要你主动地学习,通过一些行为来改进自己处理情绪的能力。
         首先你要更多地意识到自己的情绪,体验自己真实的反应,并且知道为什么会有这样的情绪发生。   如果不好的情绪占了大多数的话,那就把它们列出来,注明是在什么情况下发生的,下次再遇到同样的情况时,尝试学习控制自己。   更重要的是,你现在就要开始给自己的情绪正面的教育。
         告诉自己:   从此刻开始,我将保持心平气和,并且心情愉快。   这样的感觉应该一直在你的心中,你要不断地重复加强这样的感觉,使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里,任何事情都不能动摇它。   而你在面对不愉快的事情时,更要记住这种感觉,让自己真正做到心平气和,心情愉快。
         这样就会激发出你心灵里健康的情绪—— 沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等,你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋,在后面的内容里我们将教你如何忘记)。   可以的话,你还应该去做一些能让你感到快乐的事情,比如痛快地打一场球直到出一身臭汗,有些人在唱歌的时候可以提升自己的情绪,去看一些真正有幽默感让你发自内心大笑的喜剧片……总之,你要知道一些能让自己开心起来的小诀窍。
      
         最重要的是,你绝对不能继续无助地指望情绪会自己好起来。   记住我们的宗旨—— 主动快乐。   学会面对自己的情绪。当产生不愉快情绪时,假装那个不快乐的人是别人,站在局外的角度去分析事情,让自己保持冷静,然后再用情绪控制三步法舒缓自己的心情。

    知音

    2015-03-15 12:39:27

  • 2015-03-15 07:12:22
  • 每个人都有情绪,这是由对事物的执著、傲慢、不明真相得来。如果读一读《地藏经》,这些情绪就会慢慢化解,并能从中得到多种利益,让有限的生命,投入到无限的妙法之中。

    和谐JYG

    2015-03-15 07:12:22

类似问题

换一换
  • 情感情绪 相关知识

  • 烦恼
  • 心理咨询

相关推荐

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):