爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
生活
保健养生

视疲劳如何缓解?

视疲劳如何缓解?

全部答案(共3个回答)

    2019-02-13 09:12:37
  • 1、用水浸泡药用小米草或母菊花,放至水温适宜,然后将毛巾打湿,敷于眼部10到15分钟。2、经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。3、闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。4、长时间工作一段时间后,要把眼睛移开屏幕10或15分钟。5、屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。
    孙山美 | 2019-02-13 09:12:37 0 0 评论
    0/300
  • 2019-02-13 09:05:20
  • 1、中断你的工作。如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。2、减弱荧屏的光线。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。3、闭眼休息。缓解眼睛疲劳的根本是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在...

    查看全部>>

    1、中断你的工作。如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。2、减弱荧屏的光线。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。3、闭眼休息。缓解眼睛疲劳的根本是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。
    xu佳j | 2019-02-13 09:05:20 0 0 评论
    0/300
  • 2019-02-13 09:03:47
  • 1、注意光线,在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳,上班族可以减弱荧屏的光线。2、疲劳时站起来走一走,如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。 3、眨眼按摩,每天适当的让自己眼睛动一下,给眼睛一点小小的按摩。 4、热敷,一般都是用热毛巾湿敷,但是如果眼球红血丝比较严重的话,还是不要进行热敷了。
    赵超绝 | 2019-02-13 09:03:47 0 0 评论
    0/300

类似问题

换一换
  • 保健养生相关知识

  • 生活
  • 日常生活
爱问推荐
热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部