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晚上睡觉前能喝酸奶吗?

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晚上睡觉前能喝酸奶吗?

晚上睡觉前能喝酸奶吗、会有什么作用呢? 

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    2015-07-17 21:44:57
  • 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 
    牛奶不是促使发胖的根本原因,减肥健身者完全不必担心因为喝牛奶而导致肥胖,牛奶只会帮助提高抵抗力和使身体强壮,抵制肥胖的根本途径是科学运动加合理的饮食结构,最关键的就是尽量减少食油量。有些减肥健身者怕牛奶影响健身效果,于是就饮用脱脂牛奶,这样也很好,但应该说明的是,就我们一般人每日饮用的牛奶量来说,脂肪的含量并不足以对人体的体重构成威胁。
  • 2015-07-17 21:44:56
  • 病情分析:
    这样不会长胖,但是不建议喝完酒立即睡觉,这样对胃不好
    指导意见:
    酸奶本来是养胃的饮品,但是如果喝完就睡,不仅起不到养胃的作用,反而伤胃,请慎重。建议喝完半小时后再睡。希望我的回复对您有所帮助,乐意为您提供进一步咨询

    金明

    2015-07-17 21:44:56

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