老年人常年睡不着觉怎么?
老年人常年睡不着觉怎么办
你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错。最好到正规的医院治疗。祝你早日康复!
答:一、保持乐观、知足常乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡; 二、建立有规律的一日生活制度持人的正常睡-醒节律; 三、创造有利于...详情>>