当处于坐位或卧位时,始终注意慢慢地起身,以便让血液有时间流入脑内。• 当 躺 着 时 ,要尽可能侧卧而不是平卧。•喝足够的液体,补充适当的盐,因为头晕可能是脱水的征兆。•每餐吃含蛋白质的食物,或尽可能少食多餐,以保持血糖正常。• 在 外 出 时 ,包内带些葡萄干、水果或奶油脆饼,可以快速升高血糖。* 如果感到很热,松幵衣服,特别是颈部和腰部, 换一下新鲜空气。* 穿天然纤维如棉、亚麻或羊毛材质的衣月艮,如果衣服湿了要及时更换。•如果感到头晕, 试一下增加脑供血。可坐下, 将头置于两膝之间,或躺下把脚垫高超过头部。