昆明早泄自我治疗方法有哪些呢？

早泄的自我治疗方法 饮食运动治疗
　　 饮食运动是日常身体保健的常见方法，同时也适合与不严重早泄的治疗。饮食方面早泄患者不妨多吃韭菜，羊肉，动物的肾脏、鱼虾，海带等壮阳固精的食物，其原因是这些事物中锌元素等营养物不仅是精液和性激素组成部分，而且有助提升免疫力。运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，，健身房锻炼都是不错的选择。
　　 早泄的自我治疗方法 按摩心理治疗
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早泄的自我治疗方法 饮食运动治疗
　　 饮食运动是日常身体保健的常见方法，同时也适合与不严重早泄的治疗。饮食方面早泄患者不妨多吃韭菜，羊肉，动物的肾脏、鱼虾，海带等壮阳固精的食物，其原因是这些事物中锌元素等营养物不仅是精液和性激素组成部分，而且有助提升免疫力。运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，，健身房锻炼都是不错的选择。
　　 早泄的自我治疗方法 按摩心理治疗
　　 用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。性生活时心理紧张、焦虑、工作压力心理过大都是导致早泄的原因，所要注意消除负面情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，对促进早泄治疗效果具有积极作用。