睡眠质量不好怎么？
睡眠质量不好怎么办
病情分析： 您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点神经衰弱，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。一般情况下夜间则不易入睡、多梦、易醒、失眠等。 指导意见： 可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如早跑步晚散步等。
M***
2014-11-21 15:12:14
问：睡眠质量很差怎么办？最近晚上睡觉
答：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以...详情>>
问：晚上老做梦，睡眠质量不好怎么办晚
答：睡觉之前不要吃太多东西,被子盖轻的~详情>>
问：睡眠质量不好，怎么办？老做噩梦
答：这个和冬天睡觉被子盖得厚也有关系,厚了容易做梦. 还有就是白天考虑事情多了也容易做梦. 建议不要多想.可以做一些体育锻炼放松一下. 没事的,不用担心,祝健康详情>>
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：什么才是生活?
答：生活就是你现在每天经历的呀，有酸甜苦辣、喜怒哀乐、生老病死。生活是人创造的，幸福也好，美好也罢，都是人的一种感受，只要你自己感觉那是幸福、美好的那便是幸福、美好...详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
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