我就是怀孕初期喝的孕妇奶粉，当时好多妈妈测微量元素，才开始喝的，怕营养不均衡。不过当时就喝了一袋小包装的奶粉，钙是后期腿抽筋才开始吃的。好像不缺钙的话，补得多了孩子骨头硬不容易生。
我就是怀孕初期喝的孕妇奶粉，当时好多妈妈测微量元素，才开始喝的，怕营养不均衡。不过当时就喝了一袋小包装的奶粉，钙是后期腿抽筋才开始吃的。好像不缺钙的话，补得多了孩子骨头硬不容易生。收起
我怀孕没有喝奶粉，其实没有必要的呢。等孕中期看看自己是否缺钙，缺了再补钙呢，呵呵，只要营养能跟上就可以了呢。
我怀孕没有喝奶粉，其实没有必要的呢。等孕中期看看自己是否缺钙，缺了再补钙呢，呵呵，只要营养能跟上就可以了呢。收起
自从怀孕开始可以喝奶粉了.钙片是孕五月开始补的.都是一直吃到生的时候哦.孕期钙的需要量很大的.平时多喝些水
自从怀孕开始可以喝奶粉了.钙片是孕五月开始补的.都是一直吃到生的时候哦.孕期钙的需要量很大的.平时多喝些水收起
我是怀孕三四个月的时候开始喝的，一直喝到生宝宝，钙是后期补得钙片，一天一粒。
我是怀孕三四个月的时候开始喝的，一直喝到生宝宝，钙是后期补得钙片，一天一粒。收起
孕中期可以喝 那会宝宝各个器官发育需要微量元素 5个月补钙和晒太阳 孕后期补钙防止孕妈缺钙导致抽筋腰疼
孕中期可以喝 那会宝宝各个器官发育需要微量元素 5个月补钙和晒太阳 孕后期补钙防止孕妈缺钙导致抽筋腰疼收起
孕妇奶粉可喝可不喝，钙6个月开始补
孕妇奶粉可喝可不喝，钙6个月开始补收起
钙3各月后就得补一下额，孕妇奶粉从怀孕时就可以喝了
钙3各月后就得补一下额，孕妇奶粉从怀孕时就可以喝了收起
我现在9周了，还没有去买呢，我看书上说前三个月是不需要特别补充营养的，三个月后就要增加营养，因为宝宝发育很快
我现在9周了，还没有去买呢，我看书上说前三个月是不需要特别补充营养的，三个月后就要增加营养，因为宝宝发育很快收起
奶粉可以知道怀孕以后就喝，至于钙片的话，觉得三个月以后就可以补，孕中期和孕后期是需要大量的钙需求的，没有补够 ，很容易脚抽筋的，建议多喝骨头汤，豆类，海带，紫菜都是补钙的
奶粉可以知道怀孕以后就喝，至于钙片的话，觉得三个月以后就可以补，孕中期和孕后期是需要大量的钙需求的，没有补够 ，很容易脚抽筋的，建议多喝骨头汤，豆类，海带，紫菜都是补钙的收起
我是从五个月的时候开始喝奶粉的，钙是六个月的时候才补的。
我是从五个月的时候开始喝奶粉的，钙是六个月的时候才补的。收起
我是刚怀孕时由于反应大吃不了饭所以喝孕妇奶粉的，喝到四五个月的时候。第五个月开始吃钙片补钙
我是刚怀孕时由于反应大吃不了饭所以喝孕妇奶粉的，喝到四五个月的时候。第五个月开始吃钙片补钙收起
从怀孕就可以喝奶粉了啊，每个孕期补的都不一样啊。
从怀孕就可以喝奶粉了啊，每个孕期补的都不一样啊。收起
我17周开始喝的，不过没按照要求，一天只喝一杯
我17周开始喝的，不过没按照要求，一天只喝一杯收起
兩個多月就開始喝奶粉吃鈣片了。
兩個多月就開始喝奶粉吃鈣片了。收起
我是从四个月开始喝的'喝到现在'我33周了'不过我没有补钙！
我是从四个月开始喝的'喝到现在'我33周了'不过我没有补钙！收起
四个月开始补钙了，。
四个月开始补钙了，。收起
从怀孕两个月后就可以喝孕妇奶粉了，补钙可以从食物中获取，吃钙片的话最好等到四个月后。
从怀孕两个月后就可以喝孕妇奶粉了，补钙可以从食物中获取，吃钙片的话最好等到四个月后。收起
4月开始就可以喝啊，头三个月吃叶酸片嘛！
4月开始就可以喝啊，头三个月吃叶酸片嘛！收起
我没喝呢，觉得不好喝。
我没喝呢，觉得不好喝。收起
从确认怀孕就开始喝孕妇奶粉了，尤其是初期孕吐强烈食欲不佳时喝孕妇奶粉比单纯喝的牛奶营养要全面点，孕妇奶粉整个孕期都可以喝。孕中期开始补充钙片，我吃的钙尔奇的
从确认怀孕就开始喝孕妇奶粉了，尤其是初期孕吐强烈食欲不佳时喝孕妇奶粉比单纯喝的牛奶营养要全面点，孕妇奶粉整个孕期都可以喝。孕中期开始补充钙片，我吃的钙尔奇的收起
我是从第4个月开始吃的 ，，没有补钙，
我是从第4个月开始吃的 ，，没有补钙，收起
我没怎么喝，有腥味，不好喝。吃了迪巧的钙片。
我没怎么喝，有腥味，不好喝。吃了迪巧的钙片。收起
我从怀孕时就开始喝，喝到宝宝在吃奶时都在吃
我从怀孕时就开始喝，喝到宝宝在吃奶时都在吃收起
我没喝多长时间，喝自己做的营养迷糊，有芝麻核桃，大米等
我没喝多长时间，喝自己做的营养迷糊，有芝麻核桃，大米等收起
四个月就可以补钙片了，不抽筋也可以不吃钙片的，孕妇奶粉最好不要天天喝，三四天喝一次就好，三个月就可以喝了
四个月就可以补钙片了，不抽筋也可以不吃钙片的，孕妇奶粉最好不要天天喝，三四天喝一次就好，三个月就可以喝了收起
发现怀孕就开始喝了~~但是到第三个月的时候孕吐严重，实在喝不下去，就停了。如果妊娠反应不严重的话，建议一直喝吧，里边的营养元素比较全面，而且大多数是低脂的。从第5个月开始补钙的，没有刻意吃钙片，买了一盒养生堂的乳酸钙软糖，每天吃两三个。
发现怀孕就开始喝了~~但是到第三个月的时候孕吐严重，实在喝不下去，就停了。如果妊娠反应不严重的话，建议一直喝吧，里边的营养元素比较全面，而且大多数是低脂的。从第5个月开始补钙的，没有刻意吃钙片，买了一盒养生堂的乳酸钙软糖，每天吃两三个。收起
怀孕前一直喝，怀孕后就不喜欢喝了，钙片是从21周开始吃的
怀孕前一直喝，怀孕后就不喜欢喝了，钙片是从21周开始吃的收起
我是从怀孕开始就喝的孕妇奶粉，钙片没吃，食补
我是从怀孕开始就喝的孕妇奶粉，钙片没吃，食补收起
孕妇奶粉可以从怀孕一直吃到哺乳期的，补钙可以从怀孕就吃到6.7个月左右，孕晚期就不要补钙了。
孕妇奶粉可以从怀孕一直吃到哺乳期的，补钙可以从怀孕就吃到6.7个月左右，孕晚期就不要补钙了。收起
我那会怀孕、就开始喝了 喝的是在国际妈咪直邮的德国特福分 当时买多了 坐月子的时候还在喝
我那会怀孕、就开始喝了 喝的是在国际妈咪直邮的德国特福分 当时买多了 坐月子的时候还在喝收起
我是在7个月的时候喝了一次，而且那个也是怀孕听课的时候发的，嘿嘿，听说吃孕妇奶粉很会胖，胎儿太大不宜顺产，也没刻意去买着喝。我6个月的时候就开始补钙了，就吃钙片，另外也吃些含钙多的食品，如虾皮，紫菜什么的，不过检查出来还有有点缺钙，医生说还要多晒晒太阳。
我是在7个月的时候喝了一次，而且那个也是怀孕听课的时候发的，嘿嘿，听说吃孕妇奶粉很会胖，胎儿太大不宜顺产，也没刻意去买着喝。我6个月的时候就开始补钙了，就吃钙片，另外也吃些含钙多的食品，如虾皮，紫菜什么的，不过检查出来还有有点缺钙，医生说还要多晒晒太阳。收起
有了就喝啊，配方粉都给为准妈妈补充足够的钙了，平常多喝猪骨汤
有了就喝啊，配方粉都给为准妈妈补充足够的钙了，平常多喝猪骨汤收起
选择含有山梨醇的钙剂。很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状，所以这就需要补钙产品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。 应该具有适宜的元素钙含量。中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。 含有适量维生素D3。维生素D3可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D3缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D3充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D3摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，最好选择含有维生素D3的钙制剂。 安全可靠，适宜人群广泛。孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。 孕妈要注意补钙，孕妈补钙有很多的好处，可以预防难产，利于胎宝宝的健康，但是孕妈补钙也要坚持科学的原则哦。
怀孕期间孕妈妈可以每天早上喝点纯牛奶或者孕妇奶粉补充营养的,晚上喝一杯可以有助于睡眠,如果不喜欢,可以换成酸奶
孕早期 普通摄入 800毫克/天 孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。 每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期增加摄入 1000毫克/天 胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。 孕晚期 进一步增多 1200毫克/天 随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
亲爱的,钙片还是要吃的,我当时是吃钙尔奇的孕妇钙含钙量比较高医生说一天一片就够了,平时也可以多吃一些含钙量高的食物,牛奶是最好的钙来源,经常喝牛奶是非常好的,虾皮冬瓜汤 既不钙又消水肿很不错的,
前提是你去医院检查的确缺钙才能补，不然，你这边不缺，那边又补了，适得其反不是不好了，孕妇用钙最好是钙尔奇，大品牌起码放心。也可选择液体钙，液体钙好吸收。最重要是听从医生的安排。
蜂蜜水可以润肠,只要不过量喝就行了,糖不要吃太多,还有叶酸我看到大家都说吃一个,可是医生怎么叫我吃两个呀,0.8,会不会太多?
一般可以买迪巧,安利的都不错的,吸收挺好的,也不容易上火的哦,平时注意营养多样化,多晒晒太阳。这样可以促进钙吸收的哦。
孕妇可以在医生的指导下来使用含有叶酸的营养素复合补充剂。 但不管是国内、国外，营养素现在提供的只是微量的，比如维生素或者微量元素，它不可能代表饮食，饮食主要是提供热能、蛋白质，碳水化合物等，膳食营养平衡才是保证宫内营养平衡的基础。
孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。所以，孕期妈妈的饮食要注意平衡，每日膳食中应包括米、面、有色蔬菜、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、烹调油、水果、坚果、食盐及其他调味品等。下面给孕妈妈推荐两道菜谱以供参考。 奶油白菜 原料：白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。 做法： 1。将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。 2。锅中放油，油热后将白菜放入，加入高汤，烧至七八成熟，放入盐。 3。将生粉用少量水调匀，再加入牛奶混匀，倒在白菜上成为乳白色汁液，烧开即成。 营养盘点：白菜含有较多的维生素C和矿物质以及膳食纤维。维生素C可以提高免疫力，让孕期的妈妈少生病。 牛奶的营养仅次于母乳，并易于消化。牛奶和白菜搭配，营养较全面，且清爽可口，并有利于产后乳汁分泌。 菠菜鱼片汤 原料：鲤鱼1条，菠菜、火腿、姜片、葱段、料酒、盐各适量。 做法： 1。鱼去鳞、内脏洗净后切成0.5厘米的薄片，用少量盐、料酒腌半小时。 2。炒锅加油，待油烧至五成热时下入姜片、葱段；爆出香味后再下鱼片略煎。 3。加入适量清水、料酒，用大火煮沸。 4。转用小火焖20分钟，在此过程中将菠菜洗净，用热水焯好后切段，火腿切末。 5。将菠菜段、火腿末下锅，放盐，盛入汤碗。 营养盘点：鲤鱼可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁，促进产后乳汁分泌。
怀孕前3个月，胎儿细胞的分化期，要保证丰富的维生素与矿物质的来源，注意饮食的多样性与均衡度。仅须增加1-2公斤体重，如果有妈妈出现早孕反应，要清淡饮食，提倡淀粉类高糖饮食，避免油炸和刺激性食物，应少量多餐。 第4到6个月，胚胎发展迅速，要注意体质、维生素B群和钙质的补充。体重增加5-6公斤，增加摄取蛋白质、蔬菜和水果，孕妇专用综合维他命。 怀孕7个月到生产，胎儿成长速度加快，体重迅速上升，胎动频繁。增加维生素及矿物质，蛋白质和铁质的补充。降低高热量食物的摄取。在这一时期，如果肆无忌惮的补充，妈妈体重会上升很快。体重增加不应该超过7公斤。
孕妇奶粉在怀孕的头3个月就可以喝,到了孕晚期,你可以换成纯牛奶,晚上喝一杯它可以促进睡眠的。
在我国先天畸形的发病率：出生时是1-2%，3-4岁时是3-4%。不同的元素的缺乏或者是过量会导致不同的先天性畸形： 叶酸、锌的缺乏会产生神经管畸形、无脑儿、脊柱裂。 维生素A过多会导致中枢神经系统、心血管系统、面部异常等先天畸形。 维生素A缺乏会导致胎儿眼发育不良。 孕期营养与其它出生缺陷的关系 叶酸、维生素B12、硒、钙、锌、β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、维生素C等的缺乏会导致神经系统畸形。 铁、维生素B12等缺乏会导致唇、腭裂。 维生素D、钙、铜缺乏会导致四肢发育异常。 铜、硒、锌缺乏会导致先天性心脏病。 钙、维生素D、锰、氟缺乏会导致骨骼、牙齿发育异常。
孕早期(开始~12周)：早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，午餐除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。 孕中期(13周~27周)：除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。 孕晚期(28周~40周)：多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症。
一、叶酸：胎儿脑发育中的支柱 叶酸，属B族维生素，这是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必备的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外，近年也有研究报告指出，它可以减少血液中一种名为homocysteine的氨基酸，进而降低心脏血管疾病的发生。另外还有些学者认为，叶酸也可以降低大肠癌的发生率。 1)、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2)、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。 3)、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4)、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 5)、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 6)、核桃油里也含有叶酸。 1）、叶酸怕光贮藏蔬果注意避光 蔬菜贮藏2~3天后，叶酸损失50%~70%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也损失很大。因此，蔬果尽量买新鲜的，并当天吃完，如果贮藏尽量放在无光处。 2）、叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。因此，为减少蔬菜中的叶酸被破坏，孕妇吃蔬菜尽量凉拌或蘸酱吃。 3）、叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃 怀孕后，因怕营养缺乏，许多孕妇服用维生素丸。实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。 此外还要注意，在烹饪富含叶酸的蔬菜时，不要放醋，以免破坏叶酸。 4）、慎服人工合成叶酸 英国食品研究所研究人员沙恩阿斯特利说，在面粉里添加合成叶酸可能会减少婴儿神经管发育缺陷病例，但仅用英国强制性添加叶酸推荐量的一半剂量就会使肝脏饱和。 阿斯特利说，合成叶酸还会增加接受试管受孕的妇女怀多胞胎的可能性，这对孕妇和胎儿都会有危险。没被吸收的合成叶酸对人体可能造成的有害影响需要20年才能完全显现出来。
营养不良致胎儿畸形 我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原­因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。 营养不良易导致智力发育迟缓 优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。
不要太急,要看你的吸收,不会那么快的.我6.7个月的时候吃了一.二瓶钙片可晚上一伸腿还是抽筋,不过次数慢慢变少了,现在快生了,钙片也停了,基本上不怎么抽筋了.你再坚持吃一段时间,会好的.
你好，宝宝脸上爆皮的话要考虑是湿疹的情况，可能是天气热，穿衣厚，不注意卫生造成的皮肤真菌感染。对于地图舌可能是与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关。指导意见：建议你最好带宝宝去医院进行检测，湿疹的话可以进行使用去湿疹的软膏，地图舌的话最好积极给宝宝进行肠道的调理，可使用益生菌调理。
可以吃的, 一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,dha又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
服用叶酸应在医生指导下进行，不要擅自加大剂量。目前市场上还有1毫克规格的叶酸片，是每天推荐剂量400微克的两倍还多，但这一规格不一定适用于孕妇，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响，所以一定不要擅自滥服。
我都不知道我缺不缺,上次去医院医生说不缺也是要补的。我没听医生的话
没喝。前期都喝不进牛奶。现在喝的下了。听说奶粉喝了宝宝偏大
叶酸的作用很多，一般为了防止孩子怀上畸形，都会适当的补充叶酸的。我太太就是一直吃采芹叶酸。效果很不错，是纯天然植物提取的，德国进口的原材料，你不妨了解一下。
每天叶酸800ug是没有问题的，推荐用量400ug/日。不过叶酸是水溶性的维生素，即便多吃了，也会排出体外，不过就有点浪费了。 冲奶粉还是用温开水好些，不烫嘴巴应该没问题，如果所有的都精确到数字，恐怕太累了吧，呵呵。。。
要保持适量的室外活动 维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
我试过好多种 最早喝雅培的不好溶解而且不含DHA 惠氏的腥味重不敢喝 后来吃多美滋和美赞臣都还可以 不过多美滋口味比美赞臣清淡比较适合我 同时还喝豆浆 毕竟营养成分不一样 我到现在宝宝2个多月了还这样吃 而且打算一直吃到宝宝断奶 你试用看看哪种合你口味
你好,孕妇一般从四个月开始补钙就好。我的大夫让我补钙三个月,不需要一直补钙。补钙太多胎宝宝骨头过硬,不利于你顺产的。
我怀孕时和平时没怀孕时吃的是一样的,只要不偏食就能营养均衡的,就是喝着牛奶,补钙的,别的也没有特意吃的,吃点坚果核桃
奶粉中加了钙的，你要相应减去这个量即可。还有平时吃的饭菜有钙的。入不入盆和这个没关系。强记住：过犹不及的道理，适度很重要。不要怀孕就补钙，5月以后就行。
准妈宜吃的三种黑色食物首推的就是紫菜 紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、b族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。 黑米 黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。 黑芝麻 黑芝麻富含铁质、维生素e,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
首先，孕妇对蛋白质的需要量增加，呈正氮平衡状态，母体储备的氮(1克氮等于6.25克蛋白质)，除供给胎儿生长发育及子宫、乳房增长的需要外，还为分娩期消耗做准备。 其次，胎儿生长发育需要大量钙、磷，近足月妊娠的胎儿体内含钙约25克，磷24克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。 再次，妊娠期由于胰岛素功能旺盛，分泌胰岛素增多，如果胰岛功能不良，可出现妊娠糖尿病。 第四，妊娠期能量消耗多，尤其妊娠剧吐或产程过长。此外，胎儿造血及酶合成需要较多的铁，孕妇体内储存不足，需要补充外源铁。
需要的。 妊娠期母体对铁、钙的需要量增加,由于受饮食习惯的影响,日常的膳食供给难以满足需要,你平时喝孕妇奶粉只能当作是食品补充。
孕妇奶粉含DHA，购买的时候你可以看外包装上的成份说明。 鱼眼睛周围的DHA含量最丰富，可以多吃 至于药丸，最好不要随意服用，药补不如食补，是药三分毒
孕妇钙片的种类 1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。 3、有机钙片，乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等。
如果能喝进牛奶还是要喝一点的,再有做饭口味比原来重些,吃些酸点的东西,比如西红柿,可以开胃,试试看电视时吃东西,分散吃东西的注意力.试着吃,哪怕吃了就吐,总要吃进一点的.方便类食品的口味都比较重的.对身体也不好,再有吃点海鲜粥有营养.又不是那么难以下咽. 这些都是我的个人经验,仅供参考,每个孕妇的口味都是不一样的.自己也要发挥想像力要吃什么,想吃的东西总要好一点吧.
答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，而如果是单靠日常饮食中摄取钙质是远远不够的。为了避免孕妇在怀孕期间因为钙质摄取的不足而发生轻度的缺钙，而造成肌肉痉挛，小腿抽筋以及手足抽搐，严重者还会导致骨质疏松，引起骨软化症的情况，孕妇在孕前和孕期都应该适量补钙。
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