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每天就只睡5个小时左右该怎么?

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每天就只睡5个小时左右该怎么?

近2个月来睡眠很浅,易惊醒,早醒多梦,每天就只睡5个小时左右该怎么办

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全部答案

    2018-09-08 20:32:25
  • 您这是失眠的明显表现,如果没有其他的症状,与您的精神因素关系最大。
               药物上可以使用维生素B1加谷维素,效果应该还是很不错的,饮食上可以多吃点猪肝、花生、苹果、牛奶等,平时注意不要过度劳累,规律作息。

    李言炎

    2018-09-08 20:32:25

  • 2014-12-22 22:20:58
  • 失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

    freda泽...

    2014-12-22 22:20:58

  • 2014-12-22 22:20:58
  • 病情分析:
    你好,根据你的描述,考虑为神经衰弱,这类情况,多是因为气血不足导致的,心神不安之症,所以才会失眠多梦。
    指导意见:
    你好,气血不足以养心,则会使得心神不安,容易失眠多梦,可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒,安神补脑液来治疗。平时喝水的时候,可以放点夜交藤,酸枣仁之类的药物。多注意休息,多吃水果、蔬菜,祝你早日康复。

    宋慎独

    2014-12-22 22:20:58

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