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很难入睡是怎么回事

是怎么回事、最近一个月睡觉总是睡到半夜4点多就醒？

最近一个月睡觉总是睡到半夜4点多就醒，然后就很难再入睡，是怎么回事、:

蒋*** | 2017-09-18 06:00:44

全部答案（共1个回答）

考虑失眠 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

小*** | 2017-09-18 06:00:44 97 40 评论

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