产后多久可以进健身房锻炼？顺产是多久，剖腹产又是多久？

产后多久可以进健身房锻炼？顺产是多久，剖腹产又是多久？

字*** | 2018-03-09 02:50:16

全部答案（共1个回答）

顺产3个月左右，剖腹产半年左右。
具体看你的身体恢复状态，如果身体恢复的好。可以到健身房尝试先做一些低强度的有氧运动。
看自己的身体是否能够承受，有氧做一个月左右。如果有什么异样，因立即停止。注意休息。
如果身体能够接受，后面可以适当的加一些无氧。
最好是在健身房找一个靠谱的教练。

孔*** | 2018-03-09 10:50:16 86 30 评论

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