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产后多久可以进健身房锻炼?顺产是多久,剖腹产又是多久?

产后多久可以进健身房锻炼?顺产是多久,剖腹产又是多久?
字*** | 2018-03-09 02:50:16

全部答案(共1个回答)

    2018-03-09 10:50:16
  • 顺产3个月左右,剖腹产半年左右。
    具体看你的身体恢复状态,如果身体恢复的好。可以到健身房尝试先做一些低强度的有氧运动。
    看自己的身体是否能够承受,有氧做一个月左右。如果有什么异样,因立即停止。注意休息。
    如果身体能够接受,后面可以适当的加一些无氧。
    最好是在健身房找一个靠谱的教练。
    孔*** | 2018-03-09 10:50:16 86 30 评论
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