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人深睡眠多长时间

光照多长时间好

充足的光照有利于人的睡眠,每天多长时间的光照比较合适?

好评回答

2018-02-17 19:27:26
laoda3193 |2018-02-17 19:27:26 157 80 评论
以主观感觉舒服为宜,不必刻意照多长时间。在阳光下15-30分钟,在其他光源下可以稍长些。
仅供参考。
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其他答案(共1个回答)

    2018-02-17 15:27:26
  • 一般人每天晒太阳以40分钟左右为宜,从中医角度讲,人的经络运行约须37分钟左右,因此晒太阳以40分钟才能达到健康目的,不是指暴晒哦!
    昰皒想呔哆 | 2018-02-17 15:27:26 152 85 评论
    0/300

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