40-50岁之间的男性失眠该如何解决？

问题分析：你好，首先要保持情绪稳定，不要过度劳累。严重时建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

可以试一下“柏子养心丸”或“归脾丸”，应该会有些改善。也可以试一下食疗，在睡觉前喝一杯蜂蜜水或者热牛奶。

    请问您多大年龄？还有没有其他伴随症状？失眠多久了？每天可以保证睡眠多长时间？是不是和情绪波动有关系？
    中医上讲，不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。饮食不节、情志失常、劳逸失调及病后体虚都会影响睡眠，导致心神不安，神不守舍，不能由动转...

    请问您多大年龄？还有没有其他伴随症状？失眠多久了？每天可以保证睡眠多长时间？是不是和情绪波动有关系？
    中医上讲，不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。饮食不节、情志失常、劳逸失调及病后体虚都会影响睡眠，导致心神不安，神不守舍，不能由动转静而致不寐病证。
    建议您可以适量的饮用养生红酒，红酒的色香味可以获得高质量的睡眠，其所含有的促进睡眠的褪黑素，有助于睡眠，关键一点是红酒能较快的改善睡眠，红葡萄酒中的酒精含量最适合做天然的镇定剂！像百利生养生葡萄酒里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神，补养气血促进睡眠的作用。
     祝您拥有良好睡眠！

失眠超过1个月我们就算是慢性失眠了，失眠口服制剂危害大，多有依赖性。　郭百年助眠贴以太阳穴和安眠穴贴敷法，通经活络，能促进睡眠，调节中枢神经从而达到深睡眠的效果。无毒副作用、无依赖、不成瘾，提高睡眠质量彻底告别失眠。

一般正常人睡眠的时间为8小时左右,也许由于年龄的增大,平常的生活不规律,或者精神方面的因素会引起失眠,所以建议用笑康失眠贴,每天晚上贴两贴,轻松睡到大天亮,我是在网站上买的,它们的网址好象是: 或者到淘店淘一下