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哺乳期的妈妈在饮食上应该注意些什么?

哺乳期的妈妈在饮食上应该注意些什么?

哺乳期的妈妈在饮食上应该注意些什么? 

全部答案

  • 不要吃刺激性大地食物。

    不要吃刺激性大地食物。收起

    周***

    2016-03-20 02:02:12

  • 1.保证蛋白质的充足供给,每天应吃一袋牛奶,一两豆,一个鸡蛋,二两肉,免造成体质下降。 2.多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜,如空心菜,小白菜,洋白菜,木耳菜,毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素,维生素B2,维生素C及钙,铁,锌等营养物质,有利于人体生理功能的调节。

    1.保证蛋白质的充足供给,每天应吃一袋牛奶,一两豆,一个鸡蛋,二两肉,免造成体质下降。 2.多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜,如空心菜,小白菜,洋白菜,木耳菜,毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素,维生素B2,维生素C及钙,铁,锌等营养物质,有利于人体生理功能的调节。收起

    l***

    2016-03-20 02:02:12

  • 最好是不要吃或少吃辛辣,冷的食物,还有茶类,碳酸饮料类 也是不可以的。可以多喝点鲫鱼汤和骨头汤的。

    最好是不要吃或少吃辛辣,冷的食物,还有茶类,碳酸饮料类 也是不可以的。可以多喝点鲫鱼汤和骨头汤的。收起

    給***

    2016-03-20 02:02:12

  • 营养要丰富,·少食多餐(1日进食5-6次),充分吸收营养·吃完东西就卧床休息,避免消化不良及胀气 ·哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐,以不减少用餐次数为基准 ·避免在晚餐后吃点心,点心最好一天一次

    营养要丰富,·少食多餐(1日进食5-6次),充分吸收营养·吃完东西就卧床休息,避免消化不良及胀气 ·哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐,以不减少用餐次数为基准 ·避免在晚餐后吃点心,点心最好一天一次收起

    牵***

    2016-03-20 02:02:12

  • 我基本什么都吃,虽然说冷的辣的理论上都不能吃但是有时候控制不住呀,偶尔少吃一次也不碍事。听说韭菜,麦芽是回奶的,这方面的也少吃点。

    我基本什么都吃,虽然说冷的辣的理论上都不能吃但是有时候控制不住呀,偶尔少吃一次也不碍事。听说韭菜,麦芽是回奶的,这方面的也少吃点。收起

    将***

    2016-03-20 02:02:12

  • 亲,最好不要吃辛辣的食物啊,然后太凉的也不能吃的。

    亲,最好不要吃辛辣的食物啊,然后太凉的也不能吃的。收起

    姜***

    2016-03-20 02:02:12

  • 妈妈不能吃生冷辛辣的食物!不能吃的太油腻的,那样会造成宝宝拉肚肚的!妈妈要多喝些下奶的汤

    妈妈不能吃生冷辛辣的食物!不能吃的太油腻的,那样会造成宝宝拉肚肚的!妈妈要多喝些下奶的汤收起

    心***

    2016-03-20 02:02:12

  • 少吃些加工产品,多吃些有营养的食物~

    少吃些加工产品,多吃些有营养的食物~收起

    从***

    2016-03-20 02:02:12

  • 营养要跟上,孩子才能有奶吃,饮食要清淡点,不能吃刺激性的食物

    营养要跟上,孩子才能有奶吃,饮食要清淡点,不能吃刺激性的食物收起

    B***

    2016-03-20 02:02:12

  • 少吃刺激性的食物。。。。

    少吃刺激性的食物。。。。收起

    啭***

    2016-03-20 02:02:12

  • 忌辛辣生硬凉,不要吃太油腻的食物

    忌辛辣生硬凉,不要吃太油腻的食物收起

    M***

    2016-03-20 02:02:12

  • 清淡点咯,不要什么酸辣冷冻,煎炸食品都吃哦,对宝宝不好的,多喝汤水之类的,还有蔬菜水果,呵呵

    清淡点咯,不要什么酸辣冷冻,煎炸食品都吃哦,对宝宝不好的,多喝汤水之类的,还有蔬菜水果,呵呵收起

    爱***

    2016-03-20 02:02:12

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