爱问知识人 爱问共享资料 医院库

姐妹们!你们怀孕期内吃些什么啊?我觉得天天吃肉好腻哦!

姐妹们!你们怀孕期内吃些什么啊?我觉得天天吃肉好腻哦!

我现在怀孕23周,天天不是猪肉就是鱼,鸡或是汤什么的,吃得好腻啊,不想吃,但又怕宝宝营养不够,真不知怎么办好,有时我不吃就吃青菜。请问你们都吃些什么啊?餐餐都吃肉吗?会不会有时也只吃青菜呀?

全部答案

  • 天啊,这样吃不但您自己觉得腻,而且对宝宝一点益处都没有!我们人体发育讲究的是均衡营养,一旦肉类摄入过量,反而会适得其反,每天除了补充蛋\奶\鱼之外,更要加强蔬菜与水果的摄入量,多吃核桃\黑木耳等含铁\锌多的食物,适量补充碘(碘号称我们人类的聪明元素,海带紫菜里含量丰富),每天注意吃一片钙尔奇D,多晒太阳,多活动.相信您一定能生一个健康聪明的乖宝宝.

    天啊,这样吃不但您自己觉得腻,而且对宝宝一点益处都没有!我们人体发育讲究的是均衡营养,一旦肉类摄入过量,反而会适得其反,每天除了补充蛋\奶\鱼之外,更要加强蔬菜与水果的摄入量,多吃核桃\黑木耳等含铁\锌多的食物,适量补充碘(碘号称我们人类的聪明元素,海带紫菜里含量丰富),每天注意吃一片钙尔奇D,多晒太阳,多活动.相信您一定能生一个健康聪明的乖宝宝.收起

    儿童保育员

    2018-02-22 18:21:33

  • 我不喜欢吃肉,特别是猪肉,我平时都只是吃一些鱼,鱼有好多种,可以换着吃的,还有就是鸭,鸡,如果不吃任何肉时,我就煲骨头汤,那样就不用吃肉了,呵呵,

    我不喜欢吃肉,特别是猪肉,我平时都只是吃一些鱼,鱼有好多种,可以换着吃的,还有就是鸭,鸡,如果不吃任何肉时,我就煲骨头汤,那样就不用吃肉了,呵呵,收起

    空白QQ10...

    2018-02-22 19:21:33

  • 其实,营养搭配合理就可以了.我现在也怀孕,但我一般是隔两天一次鱼,隔一天一次肉,鸡一个月才一两次,没事的.我也不是很喜欢吃这些鱼呀肉的.但奶和蛋却是每天要坚持的.还有多吃豆制品,水果.总之,也不要太强求自己.快乐饮食孕育健康宝宝!!

    其实,营养搭配合理就可以了.我现在也怀孕,但我一般是隔两天一次鱼,隔一天一次肉,鸡一个月才一两次,没事的.我也不是很喜欢吃这些鱼呀肉的.但奶和蛋却是每天要坚持的.还有多吃豆制品,水果.总之,也不要太强求自己.快乐饮食孕育健康宝宝!!收起

    小草

    2018-02-22 17:21:33

  • 我不喜欢肉所以也吃,只吃蔬菜

    我不喜欢肉所以也吃,只吃蔬菜收起

    大海8496

    2018-02-22 14:21:33

  • 其实也没有什么刻意去补的,只要自己喜欢吃的就多吃点。不知道你怀孕几个月了,要注意补钙。另外孕妇奶粉是一定要喝的(早晚一杯)这样对胎儿有好处。你可以去医院检查一下微量元素。适当进行户外活动。我记得当时我当时生我家小宝宝时也只是提前半个月才没有上班的。心态放轻松,祝你的宝宝聪明健康!

    其实也没有什么刻意去补的,只要自己喜欢吃的就多吃点。不知道你怀孕几个月了,要注意补钙。另外孕妇奶粉是一定要喝的(早晚一杯)这样对胎儿有好处。你可以去医院检查一下微量元素。适当进行户外活动。我记得当时我当时生我家小宝宝时也只是提前半个月才没有上班的。心态放轻松,祝你的宝宝聪明健康!收起

    峻豪宝贝

    2018-02-22 14:21:33

  • 我原来吃肉不多,一天2两左右就可以了,要瘦肉,最好是不要是猪肉,多吃点肝脏类的,还有鱼肉,喝喝汤,还有就是鸡肉鸭肉。 然后蔬菜多吃点,喝奶,最好是孕妇奶粉,水果也可以多吃点,但含糖高的水果也不要吃的太多,呵呵,一天不能超过半公斤。

    我原来吃肉不多,一天2两左右就可以了,要瘦肉,最好是不要是猪肉,多吃点肝脏类的,还有鱼肉,喝喝汤,还有就是鸡肉鸭肉。 然后蔬菜多吃点,喝奶,最好是孕妇奶粉,水果也可以多吃点,但含糖高的水果也不要吃的太多,呵呵,一天不能超过半公斤。收起

    maywin...

    2018-02-22 13:21:33

  • 我跟平时一样,我婆婆从来不会因为我怀孕了而做点别的给我吃,我自己要上班,其实自己吸收得好,不一定要特别去补。

    我跟平时一样,我婆婆从来不会因为我怀孕了而做点别的给我吃,我自己要上班,其实自己吸收得好,不一定要特别去补。收起

    小雪

    2018-02-22 11:21:33

  • 吃素是最好的了,这样的娃娃聪明啊

    吃素是最好的了,这样的娃娃聪明啊收起

    风玲

    2018-02-22 10:21:33

  • 我也不喜欢吃肉,我婆婆觉得我怀孕前期吐得厉害,没有营养,现在快六个月了,肚子还小,所以拼命的补,煮汤的时候里面要加鸡\鸽子\骨头\乌龟\肚子\鱼一大堆的东西才行,每次都一大锅,没人帮你吃,必须一个人吃,我看到都头疼,我不想吃,我就想吃一大碗米饭和炒菜,可是没有办法,我求天天不应哦,只是天天跑回娘家,让那些东西冷冻在冰箱里,可是还是没有办法,去婆家一次,就吃一次,吃得烦死了.我现在就喜欢吃点清淡的菜...全部

    我也不喜欢吃肉,我婆婆觉得我怀孕前期吐得厉害,没有营养,现在快六个月了,肚子还小,所以拼命的补,煮汤的时候里面要加鸡\鸽子\骨头\乌龟\肚子\鱼一大堆的东西才行,每次都一大锅,没人帮你吃,必须一个人吃,我看到都头疼,我不想吃,我就想吃一大碗米饭和炒菜,可是没有办法,我求天天不应哦,只是天天跑回娘家,让那些东西冷冻在冰箱里,可是还是没有办法,去婆家一次,就吃一次,吃得烦死了.我现在就喜欢吃点清淡的菜.还是自己想吃什么就吃什么,只要不饿,什么东西都有营养.收起

    happer...

    2018-02-22 09:21:33

  • 呵呵我就是喜欢吃鱼虾,非常不喜欢吃肉尤其是排骨.

    呵呵我就是喜欢吃鱼虾,非常不喜欢吃肉尤其是排骨.收起

    可爱小猪

    2018-02-22 09:21:33

孕妇营养

点击加载更多

孕妇补叶酸

点击加载更多

孕妇补DHA

点击加载更多

孕妇补钙

  • 孕妇补钙要补到什么时候停呀?

    怀孕四个月以后就要补钙了,因为胎儿进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),就一定要有足够的钙。向你推荐成人迪巧,美国进口,精选全球50多个优质钙源,是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙,安全性极高。它科学添加了维生素D3,具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方,水果口味等诸多优点,

  • 孕妇补钙补哪种钙片好,那位妈妈知道啊?

    我怀孕的时候吃的迪巧的碳酸钙,不错的

  • 孕妇补钙要慎用的食物有哪些?

    孕期缺钙会影响未来宝宝的健康,因此孕期补钙就成了准妈妈的一项重要任务。为了保证钙的吸收,补钙剂不要与以下食物同用。 草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:怀孕后,很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪。 脂肪酸油脂类食物:脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。因此,孕妇要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西。 植酸大米、白面:大米和白面中所含的植酸,与消化道中的钙结合,产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐,大大降低人体对钙的吸收。因此,孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会,这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解,避免影响身体对钙的吸收。 磷酸碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等:正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10-20,这样,过多的磷会把体内的钙赶出体外。 钠盐:孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠,而肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妇饮食不宜咸。 孕期除了饮食上的补钙,经常沐浴阳光也是很好的补钙方法。

  • 孕妇补钙的食谱有好的吗?有经验的宝妈可以分享一下吗?求推荐。

    怀孕一般是从四个月开始的补钙的,一直补到八个半月的,可以吃迪巧孕妇钙片不错的,只要不要过量就行。要多晒太阳,多吃补钙食物,多吃鱼虾,海产品来补钙。

  •  孕妇补钙吃哪种钙片呢?各位准宝妈有没有什么好的牌子可以推荐?

    我觉得大品牌的钙片应该都不差,例如可以试试,迪巧,或者钙尔奇的。怀孕三个月以后,每天应该服用钙片,比较推荐的是碳酸钙d3。

  •   孕妇补钙吃哪种钙片好呢?医生叫我要喝奶粉或者补钙的,可惜我又不喜欢奶粉的味道。

    孕妇如果需要补钙的话,建议可以吃迪巧成人钙片补钙效果就不错,平时还可以在饮食上注意多吃一些含钙量比较高的食物。

  • 孕妇补钙还需要注意什么呢?

    1、少量多次补钙效果好   这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。   2、选择最佳的补钙时间   钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。   3、骨头汤不是最好补钙方式   用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。   4、补钙并非越多越好   孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

  • 孕妇补钙是晚上吃好,还是早上吃好?用补充DHA藻油吗

    可以补充DHA藻油的,补钙一般是在晚饭后半小时或是睡前一小时服用,这个时候的吸收效果最好,有研究说明,在晚上七点服用钙片,吸收效果是早上七点服用效果的四倍,另外要多晒太阳

  • 孕妇补钙到什么时候?孕妇补钙

    科学了解孕妇对钙质的需求规律 孕早期(0-3月)此时是胚胎各组织器官形成时期,对环境因素包括营养失调的影响甚高,母亲的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。蛋白质日摄入量应不低于40-50克,以保证基本的需要。可吃一些易消化、干的食品,如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等,多进食水分丰富的蔬菜水果,可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻妊娠不适的感觉。怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。 孕中期(4-6月) 怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。这一时期孕妇妊娠反应基本消失,食欲趋于好转,胃口大增,最好每周进食1-2次;每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜,以获得更多的钙,预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。因为胎儿进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),就一定要有足够的钙盐。 孕后期(7月以后) 这一期是胎儿生长发育最迅速的时期,钙每天要增加700毫克,孕妇应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快,他需要钙,而你每天饮食中的钙含量满足不了他的要求,他就从你的身体里“抢”,所以孕妇就容易出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等现象,这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。 注意事项 孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物,不必再额外大量吃钙片等钙制剂,经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好,食不知味,就需要额外添加补钙产品进行补钙了,类似于钙之缘片,有专门的孕妇装,不添加任何色素和香精,安全无副作用,吸收效果好,是孕妇补钙产品的最好选择。

  • 孕妇补钙要用什么方法来补呢?喝多点牛奶可以吗?

    牛奶里面也含有钙的,还可以多吃虾皮,骨头汤等,但这些食物里的钙不是容易吸收的,孕妇最好还是买钙片补充为好。

  • 孕妇补钙过量容易损坏宝宝智力吗?

    每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,孕妈咪消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。但准妈妈们不知道,如果补钙过多,反而影响宝宝的智力发育。 专家告诉记者,目前多数孕妇并非营养不良,而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大,不仅顺利分娩有困难,孕妇若摄取过多的维生素A、D,还可造成胎儿出生缺陷等。 很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙,专家对此做法并不认同。她告诉记者,妈妈补钙过多,会造成宝宝出生后囟门提前闭合,一般正常宝宝在一岁左右囟 门闭合,但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合,导致孩子智力下降,原本有考90分的智力,结果变成只有考48分的智力。 专家建议,孕妇不需在整个孕期都服用钙片来补钙,只需在孕24周-28周服用钙片,然后在孕32周重新开始吃钙片,直到孩子出世即可。平时只需通过食补来补 钙。钙的最好来源是奶及奶制品,含量丰富且吸收高,是理想的钙源,虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。但要注意饮食搭配,防止钙与某些食物中的草酸结合, 形成不溶性钙源,使钙不能充分吸收。 准妈妈们一定要科学补钙,这样才会对宝宝智力发育起到良好的作用。

  • 孕妇补钙要用什么方法来补呢?喝多点牛奶可以吗?

    吃孕妇专用钙片,医院给我开的是钙尓奇,多喝牛奶,骨头汤

  • 孕妇补钙吃那个牌子的奶粉好呢?

    我觉得还是喝点安满的奶粉是最好的

  • 孕妇补钙的方法有哪些?

    饮食补钙。食补,是中国传统的营养补充方式。准妈妈可以多吃富含钙的食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。但是在饮食补钙时要注意,炒菜时避免加入太多的盐,否则钙的吸收会大大降低,另外,含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物,如菠菜、油菜,也会影响膳食中钙的吸收。 晒太阳。万物生长靠太阳,阳光中的紫外线照射皮肤后,可促进维生素D的合成,增加钙在肠道的吸收。从我国的地理条件来看,春秋季以每天9时-16时、冬季10时-13时阳光中的紫外线最为充足,准妈妈可以在这段时间内晒太阳。有些准妈妈怕晒黑,就会涂上防晒霜,这会导致维生素D合成率降低95%,因此,在做日光浴时,尽量让皮肤与阳光之间完全接触。 服用钙制剂。越来越多的准妈妈,开始选择补钙产品。的确,因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量,远远高于普通人,因此,服用钙制剂不失为明智的选择。当然,在选择钙制剂时要擦亮眼睛,要选择大品牌、有口碑的补钙产品,既能补足了准妈妈每日所需的钙量,又促进了钙的吸收利用,相当于方式一和方式二的完美结合。

  • 孕妇补钙吃那个牌子的奶粉好呢?

    你可以去麦乐购看看,品牌挺多的,有正品保障。

  • 孕妇补钙吃哪种钙片好呢?医生叫我要喝奶粉或者补钙的,可惜我又不喜欢奶粉的味道。

    怀孕期间补钙,可以吃点迪巧的钙片,就可以打瓶茶的时候要多喝骨头汤,吃点虾皮儿试试。

  • 孕妇补钙哪种钙好?从什么时候开始就需要补钙呢?一天多少剂量为好?

    一般怀孕四个月开始的,补到八个半月的,可以吃迪巧孕妇钙片的。

  • 孕妇补钙吃点什么好,当时年龄:宝宝1岁4个月

    怀孕之后,如果选择补充补钙产品的话,你可以选择直接补充钙尔奇的补钙产品,吸收比较好,可以帮助减轻钙质的缺乏可能性。

  • 四个月,孕妇补钙一般吃什么钙片?

    乐力、迪巧都行,钙是一定要补的。生出宝宝你就知道补钙的好处了。

  • 孕妇补钙喝奶粉好嘛?有知道的妈妈受累帮我解答一下,可以吗?

    其实奶粉中的钙质含量并不是很多,所以孕妇如果想要补钙还是应该吃一点孕妇钙片这样补充的效果会更好一些

点击加载更多

相关推荐换一换

返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):