失眠了,你们觉得怎样能解决
中医治疗神经衰弱的药膳验方
1。虫草炖水鸭
水鸭1只,去内脏洗净,将冬虫夏草10克,放入水鸭腹内,缝好切口,加水适量炖熟,用盐、味精调味,佐餐食用。适用于久病体虚,食欲不振,失眠,阳痿,遗精等患者。
2。甘麦大枣汤
甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚,放入两碗清水中煎至一碗,去渣饮汤,连服5~7天,适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。
3。橘饼
橘250克去皮、核,加白糖50克腌渍一日,待橘肉浸透糖后,置锅中以小火煨熬至汁液耗干,停火待冷捣泥,入白糖、炒芝麻粉适量,混匀为馅备用。
荞麦粉500克,以水湿润,揉成面团,分包若干馅饼,锅上烙熟即成。适用于情绪不宁、忧郁、胸胁胀痛、不思饮食、月经紊乱等患者。 枸杞大枣煲鸡蛋:枸杞子15克,大枣6克,水1碗,煮沸后5分钟,打入鸡蛋1个,稍加糖服用每天1次,适用于头晕眼花、精神健忘、失眠多梦等患者。
4。天麻炖猪脑
天麻10克,猪脑1付,清水适量,隔水蒸熟服用,每日或隔日一次,连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者。
5。百合鸡子汤
百合60克,加水3碗煎至2碗,取鸡蛋2个,去蛋白,将蛋黄搅烂,倒入百合汤内搅匀,煮沸,加冰糖适量调味,分2次一日服完。
适用于心神不宁,心烦少寐,头晕目眩,手足心热,耳鸣腰酸背痛等患者。
6。莲子猪心羹
炒决明子15克煎汤取汁,加入猪心(切片)1个,带心莲子100克,同煮作羹,加盐少许调味食用;适用于烦燥易怒,胸闷肋胀,口干苦,大便干,头昏痛,目赤耳鸣等患者。
专家指出:对于以上药膳验方,性味平和,四季均可对症选用,但是最好要在专业医师的指导下食用。
打个飞机
喝杯热牛奶
坚持体育锻炼就不容易失眠,如果发生失眠了,我的经验是找个问题想一下,比如人怎样才能克服重力?怎样从高空下来而不损伤等等,想着想着就睡着了。说不定失眠没治好你就成发明家了,可惜我总是想了一半就睡过去了,所以到现在还在做努力。
旱睡
心放宽 如果做不到那就去旅游 放松心情 一点一点就改过来了 我的经验
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答:这么年轻就感觉活得累了 ,你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来,增强自信心,努力奋斗,使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活...详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>