治疗长期失眠建议采用：SN神经平衡五联调控疗法。一下几点是平常调节睡眠的方法：方法一、安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家，需要思考的问题在睡前一小时思考解决，解决不了不要再思考，第二天再解决。 方法二、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲。
方法三、按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。 方法四、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
方法五、运动法：最好每周做适当的体育运动，这样可以增加脑部的血氧供应。 长期失眠危害多，要综合性治疗见效快。采用：SN神经平衡五联调控疗法。该疗法从疾病的根源入手，采用国际最新星状神经节介入术，调节紊乱的交感神经；其次通过中西药物对失眠抑郁症状进行缓解，再配合全球领先物理治疗仪用于脑细胞的协同治疗，激活并修复受损脑神经细胞，纠正脑细胞功能紊乱，促进脑部血液循环，使人体各系统达到协调平衡的最佳状态。
最后配合多感音乐疗法、心理疏导进行巩固治疗，多管齐下，达到标本兼治的效果，彻底解决了失眠抑郁久治不愈、反复发作的难题。
答：“劝君夜夜洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”热水足浴本 身就有促进睡眠的作用，采取中药煎液足浴则疗效更佳。如：每晚 睡前取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎...详情>>
答：寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
