课程内容学习： 
1 自由搏击的起源和发展史 
2 人体的基本认识 
3 搏击的伸展动作、备战姿势、拳法 
4 搏击的腿法、执靶方式，手靶及脚靶练习 
5 搏击过程中的防御技巧 
6 搏击课程的编排 
7 自由搏击课程的销售技巧 
8 如何成为一名优秀的搏击教练
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如何成为一名健身教练？ 
转载标签： 感悟随笔健身职场 分类： 心路历程 
从事健身行业的教练。
  在健身行业呆了有相当一段时间了，也见证了国内健身行业的成长和发展，同时也很庆幸自己赶上了健身行业发展的大潮，在这个行业内从事着我热爱的职业。 现在，全国各地乘着奥运主题的快车都兴起了全民健身、时尚健身的浪潮。全国各地的健身房如雨后春笋般的开设起来，而北京也以每年几十家的速度迅速增加。
  在健身房和健身需求迅速扩大的同时，健身教练——尤其是优秀的、高素质的健身教练成为紧缺人才，供不应求。所以，健身教练培训机构也顺理成章的开设起来。鉴于健身行业的不成熟，健身培训市场的混乱，我在此就我自己的经验和看法做些简单的介绍和说明。 首先，应该弄清楚健身教练职业的分类，再根据自身的身体条件和兴趣爱好选择最合适自己的学习项目和学习机构。
   健身教练主要分为三大类：（1）器械教练；（2）私人教练；（3）团体操课教练。 （1）器械教练。主要是指进行器械训练和指导。现阶段专职的器械教练在健身房主要工作是器械维护和健身房巡查，技术含量低，待遇不高（在北京市场，大约是1000~1500） （2）私人教练。
  私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为他们提供专业的健身计划和方案。私人教练受聘于一家或几家健身房，在健身房推销自己的私教课程，收益与俱乐部按约定比例分成。
  据了解，现在刚出来的私人教练都需要在健身房做三到六个月的器械指导维护和巡场工作。之后需要坐班并推销俱乐部相关的营养品获取部分收益（据说，某些俱乐部对私教有责任销售制度）待遇差不多是 200~300 每节，当然也有高的。 （3）团体操课教练。团体操课教练也称操课教练，主要工作是在健身房带会员各种类型的健身操。
  团体操的分类很多，比如 瑜伽、拉丁、搏击操、综合有氧操、动感单车都属于团体操项目范畴。相比较工作比较轻松自由，同时能够锻炼身体，减脂塑行。所以，健身操课成为很多年轻人和喜欢的一类健身运动，而这类教练也成为很多人热爱的职业和岗位。待遇会根据教练的水平、授课种类以及当地的经济水平限制(在北京大约为100每节课)。
   器械类健身教练只需要自己对器械的基本掌握，没有说明技术含量。私人教练和操课教练需要通过专业的机构学习培训，掌握专业的技术水平和理论功底，并获得部分实习实践机会。最后，需要考取相关 项目的健身教练资格证书。好的证书是好的敲门砖！其实很多证书都是差不多，关键是看它的认知程度和它的含金量了！ 推荐几个学习机构 器械的就不说了。
   私人教练认得比较多，或者是做得不错的有亚洲体适能和韦德体系。韦德体系出了本《健美先生》的杂志。 团体操课类市场上分为单项的操课课程和全能的教练课程。单项的也主要集中在 瑜伽和肚皮舞项目上。瑜伽在国内已经普及很久了，教练已经趋向于饱和了，再就是瑜伽教练对形体和气质要求很高。
  由此可见瑜伽教练是看着火，但做着难 瑜伽的培训地方很多，比如，亚洲瑜伽协会，天悦国际瑜伽，静园瑜伽，悠季瑜伽有印度人执教，很正宗，但是培训费用很高，瑜伽的高级课程不会低于1W的。 肚皮舞的学习地方也不少，比如有温可馨，薇薇安的肖晶，郭伟肚皮舞（中国的第一肚皮舞男）。
   全能健身教练课程，在全国来说不是很多，有跑客中国，上海锐星，英伦国际，贝菲特，清波，东一和四川的佳姿。当然他们各有特色。各位健身爱好者可以详细的比较和鉴别一下。在地区来说，知名点的培训主要集中在北京，武汉，上海，成都这几个地方。 从健身教练的收入水平上来看，排在前面的是 深圳、广东、北京、上海等大中型的城市。
   我相信，随着08年奥运年的来临，健身行业在近期会有一个长足和迅猛的发展。 我也希望，中国的健身行业以及健身教练行业发展越来越好！ 最后，祝愿所有的健身爱好者快乐健身，快乐生活！ 
 
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